Cycle Anatomie pour la Voix^®
Stage n° 3 : Pharynx et bouche

Attention : ce stage fait partie du cycle mais peut être suivi seul.

Présentation :

Le cycle "Anatomie pour la voix" présente, à partir de l'anatomie, les structures mises en jeu dans la voix, leur fonctionnement, leurs interactions...

Ce stage présente les structures vocales au dessus du larynx : pharynx et bouche, leur forme, leur fonction dans la résonance et l'articulation, leurs intéractions dans la voix, ainsi que leur coordination avec le larynx et l'ensemble du corps mis en mouvement de façon spécifique.

Infos pratiques

 Référence : 48c

A Limoux en 2025

Stage de 35h : Du 27 au 31 août 2025

 Jour 1 : de 10h à 18h30
 Jour 2 : de 9h à 18h30
 Jour 3 : de 9h à 18h30
 Jour 4 : de 9h à 18h30
 Jour 5 : de 9h à 15h

Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux

Prix :
Cycle complet : 1750 euros (arrhes 300 euros)

Module seul : 650 euros (arrhes 120 euros)

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici

Programme :

Le tractus vocal dans son ensemble :

Définition, forme, limites. Repérage sensoriel par gonflements à bouche fermée.

Squelette du tractus vocal :

• Os du crâne : compléments du stage 2 : os du nez, de la bouche. Etude sur moulages-puzzle.
• Représentation anatomique interne. Mobilités osseuses. Applications à la voixColonne cervicale médio-cervicale et sous occipitale (reprise stage 2) : modification de la forme pharynx/bouche selon les positions. Applications à la voix.
• Os hyoïde forme détaillée

Mandibule et articulation temporo-mandibulaire :

• Os, articulations. Exercices pour synovier les cartilages de l'ATM. Mobilisation articulaire.
• Muscles. Exercices de repérage, d'ajustement tonique, de coordination.- Sous hyoïdiens. Ouverture buccale.
• Différence entre l'ouverture buccale par action musculaire ou par la pesanteur.
• Masséters, temporaux : fermeture buccale.« détente » de la machoire. Faisabilité.
• Ptérygoïdiens : diduction. Anté/rétropulsion.
• Equilibration latérale et antéropostérieure de la mandibule dans l'articulation de certaines consonnes et voyelles. Rapport avec le regard.
• L'ouverture/fermeture buccale et la hauteur de note.- L'ouverture/fermeture buccale et l'articulation des voyelles ouvertes/fermées.

Le pharynx présentation d'ensemble

Le nasopharynx :

• Rappel de la structure osseuse : sphénoïde/occiput, atlas, vomer, palatins.
• Muscle constricteur supérieur. Action isolée. Relation avec la langue et les élévateurs/tenseurs du voile dans la déglutition et le baillement.
• La trompe auditive. La région des choanes. Repérage dans la respiration, la déglutition, le baillement, la respiration, la voix.
• Description détaillée des 6 faces du rhinopharynx et de la muqueuse. Représentation sur soi même en agrandi. Reconnaissance sensorielle du passage de l'air. Symétrie/asymétrie en rapport avec la vision.
• L'inspiration avec ouverture du rhinopharynx. Conséquences sur la voix.

L'oropharynx :

• Rappel de la structure osseuse : atlas/axis, maxillaires, palatins, os hyoïde.
• Muscle constricteur moyen. Repérage dans la respiration, la déglutition, le baillement, la respiration, la voix. Relations avec les abaisseurs du voile, la langue, l'os hyoïde et les constricteurs supérieur et inférieur.
• Exercices pour l'étirement la tonification du constricteur moyen, en relation avec le mouvement du corps entier.
• L'oropharynx et la résonance.

L'hypopharynx

• Rappel de la structure osseuse et cartilagineuse : axis/C4, os hyoïde, cartilages épiglottique, thyroïde, cricoïde.
• Muscle constricteur inférieur. Repérage dans la respiration, la déglutition, le baillement, la respiration, la voix. Relations avec les abaisseurs du voile, la langue, l'os hyoïde, les constricteurs supérieur et inférieur, l'oesophage et le diaphragme.
• Exercices pour l'étirement la tonification du constricteur inférieur, en relation avec le mouvement du corps entier. Application à la résonance..

La langue :

• Le septum et les 17 muscles. Leurs actions isolées.
• Leur rôle dans la déglutition.
• Leur rôle dans l'articulation des voyelles. Voyelles antérieurs et postérieures.
• Leur rôle dans l'articulation des consonnes. Interêts, inconvénients.
• Leur rôle dans la résonance.
• Décontraction et étirement de la langue.
• Relation de la langue avec l'os hyoïde. Chaines musculaires avec le pharynx, le voile, le larynx. Mises en jeu de la langue dans des exercices vocaux mettant en mouvement du corps entier. Expérimentations vocales et corporelles.

Le voile du palais :

• Squelette : maxillaires, palatins, sphénoïde.
• Voile fibreux et musculaire. Les trois segments du voile.
• Expérimentation dans le ronflement et baillement.
• Action des péristaphylins internes : élévation du voile.
• Action des péristaphylins externes : tension du voile.
• Les abaisseurs du voile. Rôle dans l'articulation des voyelles et consonnes nasales.Chaines musculaires avec le pharynx, le larynx, la langue.
• Rôle du voile dans la résonance.
• La trompe auditive et le voile.
• Exercices d'étirement et tonification du voile.

Les lèvres :

• Description.
• Musculature. Les orbiculaires interne et externe et les compresseurs des lèvres
• Les muscles qui tractent les orbiculaires vers le haut, vers le dehors, vers le bas.
• Actions spécifiques, tonification.
• Rôle dans l'articulation des voyelles et des consonnes.

Le nez :

• Rappel de la structure osseuse et cartilagineuse : maxillaires supérieurs, palatins, vomer, ethmoïde, sphénoïde, ospropre, frontal, cornets.
• La muqueuse nasale. Description de la fosse nasale. Représentation anatomique interne et sensation du passage de l'air.
• Guidage du passage de l'air.
• Inventaire des sinus : paranasaux, frontaux, maxillaires, sphénoïdaux. Représentation anatomique interne. Symétrisation. Asymétrisation. Incidence sur la résonance.

Le tractus vocal et la posture verticale :

Intégration des acquis du stage dans le corps global, en particulier dans les utilisations des appuis.

Cycle de base

Stage Cinétique respiratoire

Existe en formation présentielle ou en formation en ligne

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Présentation

Ce stage complète et met en pratique le livre Respiration - Geste respiratoire de Blandine Calais Germain.

Les forces et les mouvements mis en jeu dans la respiration sont détaillés, et à partir de là, une centaine de façons de respirer, leurs indications/applications selon les circonstances. Une place importante est réservée au muscle diaphragme, et à différents exercices qui le concernent.

(Remarque : il ne s’agit pas de physiologie de la respiration, mais d’une étude des mouvements que l’on fait pour respirer et de leurs nombreuses variations possibles).

Infos pratiques

Référence : 2

En 2025

Stage de 30h : du 24 au 28 février 2025
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30
Jour 4 : de 9h à 17h30
Jour 5 : de 9h à 12h

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Formation en ligne 

Dans sa version en ligne, la formation "Cinétique respiratoire" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 24 au 28 février 2025

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Attention : prix spécial pour une inscription couplée avec le stage "Cinétique respiratoire" en présentiel du 17 au 21 février 2024 : 650€ pour les 2 stages.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 570€ (arrhes 120€)  Pour vous inscrire au stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 490 €  Pour vous inscrire à ce stage en ligne, cliquer ici

Prix groupé présentiel et en ligne : 610€ (arrhes 120€)  Pour vous inscrire aux stages couplés, cliquer ici

Objectifs

Connaître la structure du corps respiratoire et les principaux mouvements mis en jeu pour engager la respiration.

Connaître les intérêts et inconvénients des différentes sortes de respirations pour les mettre en jeu dans un exercice ou dans une séance de travail corporel en connaissant leur influence (adaptations de mouvements, exercices de préparation, utilisation de matériels, consignes orales).

Pré-requis :

aucun

Public concerné :

• Enseignants de travail corporel de toutes disciplines, à titre professionnel et personnel
• Thérapeutes corporels de toutes disciplines
• Elèves d'écoles formant des enseignants de travail corporel, à titre professionnel et personnel
• Pratiquants de techniques corporelles, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation

• Mise à disposition de moulages anatomiques de tronc, cage thoracique, colonne vertébrale, crâne
• Mise à disposition d'atlas d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Visuels muraux montrant des régions ou mouvements respiratoires pour réflexion collective

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits :
• Texte sur le diaphragme
• Tableau des principaux muscles à compléter

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements respiratoires, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Présentation générale du thème : Rappels sur la fonction respiratoire.

• Pratique : identification de deux mouvements respiratoires fondamentaux.

Squelette et articulations mis en jeu dans la respiration.

• Cage thoracique. Repérage. Représentation anatomique interne. Les mouvements des côtes. Pratique de deux types de mouvements costaux. Exercices de mobilisations des côtes s’appliquant à diverses situations. Lecture du corps : ce qui entrave les mouvements des côtes ou les facilite.

Rappels sur les volumes respiratoires : Identification des forces mises en jeu. Mise en pratique.

Les muscles de la respiration :

• Le diaphragme : Repérage morphologique.

• Fonctionnement du diaphragme: 1^er mécanisme. Pratique : exploration des différentes respirations diaphro-abdominales. Distinctions, intérêts. Remarques pédagogiques.
• Représentation anatomique interne du diaphragme.
• Exercices pour l’étirement du diaphragme.
• Fonctionnement du diaphragme en 2^ème mécanisme. Exercices pratiques d’application.
• Exercices pour le renforcement et le relâchement du diaphragme.
• Diaphragme et oesophage, plexus solaire. Rôles du diaphragme dans la digestion, la circulation, l’accouchement, la voix.

• Les inspirateurs costaux : présentation, mise en pratique

• Présentation de chaque inspirateur, expérimentation du type de mouvement qu’il provoque, mise en étirement de certains inspirateurs costaux.

• Les expirateurs : expirateurs abdominaux et thoraciques : présentation, mise en pratique d’expirations thoraciques et abdominales, descendantes et remontantes.

Travail pratique de conclusion : synchronisation entre les différents inspirateurs et expirateurs dans l’expiration, l’expiration résistée, la voix, les expulsions, la toux.

Mots clés:

Squelette et muscles du mouvement respiratoire, cage thoracique, mouvements costaux, volumes respiratoires, diaphragme, les respirations diaphro-abdominales, les inspirateurs costaux, les expirateurs costaux et abdominaux, l’expiration remontante et descendante, la synchronisation des mouvements respiratoires.

Possibilité de convention de prise en charge par la formation continue (conditions tarifaires spéciales).

Cycle Anatomie pour la Voix^®
Stage n°1 : Mouvement respiratoire pour la voix

Attention : ce stage fait partie du cycle mais peut être suivi seul.

Présentation

Le cycle "Anatomie pour la voix" présente, à partir de l'anatomie, les structures mises en jeu dans la voix, leur fonctionnement, leurs interactions...

Ce premier stage présente le corps du mouvement respiratoire, sa relation avec le corps en mouvement et le corps de la voix.
Il développe surtout les notions de dosage de la pression entre le périnée et la glotte et les aspects spécifiques à la voix.

Infos pratiques

Référence : 48a

En 2025

Stage de 36h : du 2 au 6 janvier 2025

 Jour 1 : de 10h à 18h30
 Jour 2 : de 9h à 18h30
 Jour 3 : de 9h à 18h30
 Jour 4 : de 9h à 18h30
 Jour 5 : de 9h à 15h

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Prix :
Cycle complet : 1750 euros (arrhes 300 euros)

Module seul : 660 euros (arrhes 120 euros)

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici

Programme

Anatomie et physiologie :

• Présentation d'ensemble du thème. Anatomie d'ensemble et détaillée des deux caissons thoracique et abdominal. Anatomie détaillée du caisson pharyngo-bucco-nasal
• Squelette et articulations de l’appareil respiratoire : mobilisation spécifique pour la respiration et la voix.
• Muscles de la respiration : inspirateurs et expirateurs. Présentation précisant les intérêts et inconvénients de ces muscles pour la respiration, la posture, la liberté laryngée.
• Viscères de la respiration (le larynx est juste évoqué dans ce stage). Particularité de l’élastique pulmonaire et conséquences sur l’expiration et la voix.
• Corps pneumatique : caissons abdominal, thoracique et pharyngo-buccal. Comment ces caissons interagissent dans la respiration et dans la voix (principales notions).

• Présentation des volumes respiratoires.

• Posture debout et respiration. Comment la pesanteur entraîne la colonne, les côtes, les épaules, les bras, le cou. Alternatives. Application à la voix.

L’expiration

but : être capable de pratiquer et lire toutes sortes d’expirations pour proposer des gammes d’entraînement variées, des alternatives, des schémas respiratoires nouveaux dans la pratique vocale.

• Lors de l’expiration, que fait le corps locomoteur ? Comment ces actions du corps locomoteur peuvent accompagner, provoquer l’expiration et la voix ? Comment des actions inverses peuvent retenir l’expiration ou la voix ? Expérimentations avec le corps entier ou avec des parties du corps.
• Expirations costales et abdominales, à mouvement localisé devant, sur les côtés ou en arrière du tronc. Pratique. Lecture. Intérêts et inconvénients.
• Comment on peut synchroniser de différentes manières le corps pneumatique et l’expiration : expérimentation de l’engagement spontané de l’engagement retenu. Avantages et inconvénients.

• Comment on synchronise les inspirateurs, les expirateurs et la pesanteur dans certaines expirations vocales. Applications à la longueur du son et au dosage de la pression sous glottique.

L'inspiration

• L’inspiration et la posture verticale : inspiration et redressement. inspiration et affaissement. Expérimentation dans le Volume courant et le VRI . Application à la tonicité de la posture debout pendant l’émission vocale.

L’apnee

• Eléments de physiologie de l’apnée applicables à la voix.
• Apnée occlusive ou rétensive.- L’apnée inspiratoire et expiratoire et la posture verticale : redressement et affaissement. Expérimentation dans des apnées de Volume courant, de VRI, de VRE. Application à la tonicité de la posture debout avant ou après l’émission vocale.
• L’apnée inspiratoire et expiratoire et la prise d’appui dans différents lieux porteurs du corps : pieds, genoux, hanches, plateaux vertébraux. Application à la tonicité de la posture debout avant ou après l’émission vocale

AnatomYoga^®

Stage Colonne cervicale, cou et yoga

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances

Possibilité de convention formation continue (conditions tarifaires particlières)

Présentation

La colonne cervicale est la partie la plus fine et la plus mobile du rachis. Elle longe de nombreuses structures viscérales. Dans certaines postures de yoga, elle est engagée dans des mobilités ou des mises en charge importantes.  Or, prise entre le  poids  de la tête, le jeu des épaules et celui  du thorax, cette partie de la colonne perd souvent sa mobilité, devenant raide et douloureuse. Ce stage propose, en même temps que l’étude de la région, d’observer certaines postures, comment les adapter, ou  comment s’y préparer.

Infos pratiques

Référence : 6

En Mars 2023

Stage de 18h : du 10 au 12 mars 2023
Jour 1 : de 10h à 17h30   
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu :  54 rue Père corentin 75014 Paris

Prix : 360 €

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Connaître la structure de la colonne vertébrale en rapport avec les aspects particuliers du yoga, et se servir de cette connaissance pour guider son travail.
• Savoir mettre en pratique les connaissances anatomiques acquises pour adapter chaque posture à chaque corps.  C’est-à-dire repérer les limites physiologiques de chaque pratiquant afin d’identifier les éventuels mouvements à risques : à partir de là, préparer la posture (étirements, mobilisations passives, renforcements), aménager la posture (réduire les amplitudes, travailler en décharge) ou en différer la pratique.
• Savoir parler de façon simple mais exacte de la structure du corps.

Pré-requis

Attention : ce stage suppose d’avoir suivi au préalable le stage « mobilités vertébrales et postures de yoga » ou d’avoir un niveau de connaissances équivalent : pour des raisons pratiques, les notions ou questions concernant les mobilités vertébrales non cervicales  ne pourront pas y  être reprises.

Public concerné

• Enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
• Elèves d'écoles formant des enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
• Pratiquants de yoga, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation

• Mise à disposition de moulages anatomiques.
• Mise à disposition d'atlas ou de poster d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques.
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique.
• Visuels muraux montrant des regions, des mouvements ou des postures.
• Présentations Powerpoint.

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits
• Tableaux de synthèses

Programme

Le stage alternera :

• Des temps d’anatomie permettant d’observer et connaître les structures en jeu, en rapport avec le contexte du yoga.
• Des ateliers de mouvement, qui préparent ou mettent en pratique les apports théoriques
• Des séances détaillant un type de posture, et permettant progressivement d’amener des notions d’analyse.
• Des temps de pédagogie, où sont explorées des mises en oeuvre pratiques d’aménagement ou de modification de postures.

Pour les postures étudiées seront abordées certaines questions/réponses suivantes:

• Quel est le mouvement qui se produit au niveau de la colonne cervicale dans les postures ?
• La colonne cervicale est-elle en incurvation ? Qu’est-ce qu’un rayon de courbure ?
• Quelle est l’intensité de la charge sur la colonne à différents moments de la posture ?
• Quels sont les facteurs qui intensifient éventuellement cette charge ?
• Quel est l’état des structures vertébrales dans les postures en appui sur la tête ?
• Y-a-t-il des risques éventuels pour la colonne ? Quelles dispositions peut-on amener pour les prévenir ?
• Comment optimiser les effets bénéfiques de la posture du point de vue de l’anatomie ?

Déroulement du stage :

• Présentation d’ensemble du stage : le cou observé dans l’ensemble du corps, les trois étages du cou et son observation dans les postures.
• Anatomie des vertèbres cervicales 3 à 7 et observation détaillée d’atlas, axis.
• Atelier pratique de repérage des niveaux vertébraux par l’observation et la palpation.
• Articulations intervertébrales cervicales : généralités, particularités des charnières haute et basse.
• Mobilités de la colonne cervicale : mobilités globales, et particularités par niveaux.
• Précautions à prendre pour la mobilisation du cou, mise en oeuvre dans les postures.
• Les mises en charge sur les articulations intervertébrales cervicales : poids du corps et observation dans les postures en équilibre sur la tête) / poids de la tête.
• Notion de porte à faux, observation dans les postures.
• Le cou viscéral : vue d’ensemble, région pharyngée et oesophagienne, trachée et larynx, gros vaisseaux et plexus brachial, observation dans des postures en extension du cou.
• Musculature du cou : présentation d’ensemble.
• Muscles postérieurs : repérage et mise en action, exercices permettant de différencier ces muscles, mise en oeuvre dans les postures.
• Muscles pré-cervicaux, muscles sus et sous-hyoïdiens : repérage et mise en action, différenciation entre les muscles du cou postural et les muscles suspenseurs du larynx.
• Muscles latéraux : repérage et mise en action, mise en oeuvre dans les postures.
• Préparations, progressions et adaptations des postures.
• Synthèse de l’analyse des postures observées dans le stage.