AnatomYoga®
Présentation
Depuis 1990, AnatomYoga® est le département d'Anatomie Pour le Mouvement® entièrement dédié au yoga.
Pour qui ?
AnatomYoga® s'adresse aux personnes qui pratiquent et/ou enseignent le yoga. On y aborde l'anatomie en 14 stages à thèmes, à partir de l'observation des postures , qui nécessitent de détailler telle ou telle partie du corps, pour revenir aux postures "revisitées" par l'anatiomie.
En tant que pratiquant(e), l'anatomie aide à mieux gérer les postures.
En tant qu'enseignant(e), elle permet de reconnaître les limites articulaires qui rendent certaines postures inadaptées ou demandent une adaptation.
Elle permet d'acquérir plus de précision dans l'observation des élèves et dans les corrections et progressions proposées.
Quel contenu ?
Les 14 stages AnatomYoga® forment un tout. Ils se complètent et s'enrichissent mutuellement.
Ils peuvent être suivis :
- soit séparément, selon les besoins de chaque personne.
- soit dans le cadre de la filière diplômante,
Cinq d'entre-eux forment une base qu'il est préférable de suivre en premier. Ces cinq stages sont disponibles en ligne et régulièrement programmés en présentiel. Ce sont :
- mobilités de colonne vertébrale et yoga,
- hanche et yoga,
- genou et yoga,
- épaule et yoga,
- anatomie pour le Pranayama
Les autres stages, tout aussi importants, peuvent être suivis dans n'importe quel ordre, sauf quatre d'entre-eux :
- muscles du dos et yoga (de préférence après "mobilités vertébrales et yoga")
- Cou et yoga (de préférence après "mobilités vertébrales et yoga")
- anatomie pour les bandas (de préférence après "anatomie pour le Pranayama"),
- moelle épinière et yoga (de préférence après "mobilités vertébrales et yoga")
- cage thoracique et yoga,
- cheville, pied et yoga,
- périnée et yoga,
- diaphragme et yoga,
- abdominaux et yoga
Une filière diplômante
Pour les personnes qui souhaitent que ce travail soit validé par un diplôme, une filière existe, attention, elle ne nécessite pas de suivre tous les stages ci-dessus. Cette filière peut s'étaler sur une, deux, trois ou quatre années.
