Stage sur la tête (éléments), l’œil, l’oreille, la bouche
En vue de la méthode Cervica^®

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Ce stage présente à partir de l’anatomie les structures de la tête mises en jeu dans la méthode Cervica®.
Le cours n’aborde pas toutes les structures de la tête, mais surtout celles dont les mouvements influencent le tonus ou les mouvements de la région cervicale.

Infos pratiques

Référence : 43

En février 2016

Stage de 24h : du 15 au 19 février 2016
Jour 1 : de 10h à 18h00
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 17h30 
Jour 4 : de 9h à 17h30
jour 5 : de 9h à 12h

Lieu :  31 Villa d'Alésia 75014 Paris
ATTENTION : ce n'est pas la rue d'Alésia      
c'est une petite rue qui donne dans la rue d'Alésia

Prix : 550€
en formation continue 750€

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Connaître l'anatomie de la région de la tête
• Savoir repérer divers points et endroits mis en jeu dans la méthode Cervica^®
• Connaitre succintement les grandes fonctions des systèmes sensoriels de la tête

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Tout public, même débutant dans l'anatomie
• Toute personne engagée dans la formation Cervica^®

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques du crâne et de la totalité du squelette
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Nombreuses pratiques didactiques permettant de mettre en acte les notions d'anatomie

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme indicatif

Elements de squelette du crâne :

• Os du crâne cérébral et facial. Etude sur moulages-puzzle. Représentation anatomique interne. Mobilités osseuses. Applications à la voix
• Colonne cervicale médio-cervicale et sous occipitale : modification de la forme pharynx/bouche selon les positions.
• Os hyoïde forme détaillée

Le tractus pharyngo-buccal dans son ensemble

• définition, forme, limites.

Mandibule et articulation temporo-mandibulaire :

• Os, articulations. Exercices pour synovier les cartilages de l’ATM. Mobilisation articulaire.
• Muscles. Exercices de repérage, d’ajustement tonique, de coordination.
• Sous hyoïdiens. Ouverture buccale.
• Différence entre l’ouverture buccale par action musculaire ou par la pesanteur.
• Masséters, temporaux : fermeture buccale.
• Ptérygoïdiens : diduction. Anté/rétropulsion.
• Equilibration latérale et antéropostérieure de la mandibule. Rapport avec le regard.

Pharynx :

• présentation d’ensemble
• Le nasopharynx
• structure osseuse : sphénoïde/occiput, atlas, vomer, palatins.
• Muscle constricteur supérieur. Action isolée. Relation avec la langue et les élévateurs/tenseurs du voile dans la déglutition et le baillement.
• Description du rhinopharynx et de la muqueuse. Représentation sur soi même en agrandi. Symétrie/asymétrie en rapport avec la vision.

L’oropharynx :

• structure osseuse : atlas/axis, maxillaires, palatins, os hyoïde.
• Muscle constricteur moyen. Repérage dans la respiration, la déglutition, le baillement, la respiration, la voix.

L’hypopharynx :

• Rappel de la structure osseuse et cartilagineuse : axis/C4, os hyoïde, cartilages laryngés
• Muscle constricteur inférieur.

La langue :

• Le septum et les 17 muscles. Leurs actions isolées.
• Leur rôle dans la déglutition, l’articulation.
• Décontraction et étirement de la langue.
• Relation de la langue avec l’os hyoïde. Chaines musculaires avec le pharynx, le voile, le larynx. Mises en jeu de la langue dans des exercices vocaux mettant en mouvement du corps entier.

Le voile du palais :

• Squelette : maxillaires, palatins, sphénoïde.
• Expérimentation dans le ronflement et baillement.
• Action des péristaphylins et des abaisseurs du voile

Les lèvres :

• Description.
• Musculature. Actions spécifiques, tonification.
• Rôle dans l’articulation des voyelles et des consonnes.

Le nez :

• Rappel de la structure osseuse et cartilagineuse : maxillaires supérieurs, palatins, vomer, ethmoïde, sphénoïde, os propre, frontal, cornets.
• La muqueuse nasale. Description de la fosse nasale.

L’oeil :

• Structure anatomique. Evocation du fonctionnement de la vision.
• Muscles oculomoteurs et rôles.

L’oreille :

• Structure anatomique. Evocation du fonctionnement de l’ouïe.
• Synthèse des apports du stage dans la synergie avec les mouvements du cou

Cycle de formation Cervica^®

Stage 1 : cou, région cervicale

Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Possibilité de convention formation continue (conditions tarifaires particulières)

Présentation

Le tonus du cou est en lien privilégié avec celui de l’ensemble du corps, et ceci influence le mouvement, la posture, tout autant que la voix. Par ailleurs, la colonne cervicale, partie la plus mobile du rachis, longe des structures viscérales importantes. Or, prise entre les nécessités du port de tête, du jeu des épaules et du thorax, elle perd souvent sa mobilité, devenant raide et douloureuse. Mais, la faire travailler correctement demande une bonne connaissance des structures, complexes et fragiles. Ce stage aborde cette région de façon détaillée, en théorie comme par de nombreuses pratiques de mouvement et de voix.

Infos pratiques

Référence : 31a

En 2023

Stage de 24 h : du 25 au 28 octobre 2023

Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h30 à 17h
Jour 4 : de 9h a 16h30

Lieu : 13 chemin Farinier, 11300 Limoux

Dans sa version en ligne, la formation "Cou méthode Cervica" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 25 au 28 octobre 2023

- L'enregistrement de cette formation, disponible  en replay sur la plateforme par la suite 

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois. 

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 450€ (arrhes 120€) Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 390 €  Pour vous inscrire à ce stage en ligne, cliquer ici

Objectifs

• Connaître la structure de la colonne cervicale, des vertèbres atlas, axis, et des articulations intervertébrales cervicales.
• Connaître les mobilités intervertébrales selon des étages de la colonne cervicale et les conséquences pour l’enseignement des mouvements.
• Connaitre les régions hyper ou hypomobiles et les précautions qui s’en suivent (adaptations de mouvements, exercices de préparation, utilisation de matériels,consignes orales).

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Enseignants de mouvement, à titre professionnel et personnel.
• Personnes qui suivent la filière professionnelle « CERVICA » dans l’apprentissage du geste anatomique.

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques de tronc, colonne vertébrale, vertèbres
• Mise à disposition d'atlas d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
• Montage de certains ligaments et muscles du cou sur moulages squelettiques.
• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques
• Dessins à compléter selon consignes de description anatomique
• Visuels muraux montrant des régions ou mouvements du cou pour réflexion collective
• Présentations Powerpoint : mouvements à risques pour le cou.

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits
• Tableau des principaux muscles à compléter

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements cervicaux, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

- Présentation d’ensemble du stage. Le cou observé dans l’ensemble du corps.

- Colonne cervicale : particularités des vertèbres cervicales 3 à 7. Observation détaillée d’atlas, axis.

Atelier pratique : exercice de repérage des niveaux vertébraux par l’observation et la palpation.

- Articulations intervertébrales cervicales : généralités, particularités des charnières hautes et basse.

Pratique : mobilités de la colonne cervicale. Mobilités globales, et particularités par niveau. Précautions à prendre pour la mobilisation du cou.

- Le cou viscéral : vue d’ensemble. Région pharyngée et oesophagienne. Trachée et larynx. Gros vaisseaux et plexus brachial.

- Musculature du cou :
Muscles postérieurs. Étude théorique, montage sur squelette, exercices permettant de différencier ces muscles.
Muscles pré-cervicaux.
Muscles sus et sous hyoïdiens : repérage et mise en action. Différenciation entre les muscles du cou postural et les muscles suspenseurs du larynx. Applications dans un travail vocal.
Muscles latéraux du cou.

- Le tonus du cou et les variations de tonus de l’ensemble du corps. Paramètres permettant de mettre le cou en situation de détente ou de force : Exercices de renforcement pour le cou en relation avec tout le corps, exercices de relâchement. Étirements de certains grands muscles en relation avec leurs muscles voisins. Application au travail vocal.

- Exercices corporels repris en partie chaque jour durant le stage : aplomb du cou. Relations avec la colonne dorsale, ceinture scapulaire, la région thoracique. Application à la voix.

Stage « ménopause et mouvement »

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances.

Présentation

Temps de pause pour les fonctions de reproduction féminines, la ménopause s’accompagne de nombreux changements, qui s’installent progressivement jusqu’à un nouvel équilibre. Le stage propose de faire le point sur les changements corporels qui marquent cette période. Egalement, dans les ateliers pratiques, d’explorer tous ce qui, dans les techniques de mouvement, envisagées à partir de l’anatomie, peut y optimiser l’état du corps.

Ce stage s’adresse aux femmes qui approchent ou passent cette période de leur vie, ainsi qu’à toutes les personnes qui enseignent une technique corporelle à des femmes de cet âge.

Infos pratiques

Référence : 26

Stage de 24h : en 4 jours, du 24 août 10h, au 27 août 2018 16h30

• Jour 1 : 10h-17h30
• Jour 2 : 10h-17h30
• Jour 3 : 10h-17h30
• Jour 4 : 9h-16h30

Lieu : 54 rue du Père Corentin (Code porte : 27A68)

Prix : 460 € (Formation continue : 660 €)

Pour une demande de formation continue, cliquer ici

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

 Objectifs

• Connaître la structure de l’os, en particulier l’os spongieux, et le processus de l’ostéoporose, pour le prévenir par une certaine forme d’activité musculaire.

• Connaître les régions du corps locomoteur menacées par l’ostéoporose et les actions musculaires permettant d’irriguer ces régions.

• Identifier les changements posturaux souvent induits par la ménopause et connaitre les exercices simples à mettre en place pour maintenir un bon équilibre postural et respiratoire.

• Connaitre de façon simple la région du périnée et les premières mesures à mettre en place pour y maintenir un tonus permettant la prévention des incontinences et des prolapsus.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

• Toute personne désirant s'informer sur la ménopause, pour éviter certains risques et construire un équilibre à cette période de la vie.

• Enseignants de toute technique de mouvement, à titre professionnel et personnel, en particulier si leur cours s’adresse à des femmes traversant la ménopause.

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques de poignet, colonne vertébrale, cage thoracique, fémurs.

• Mise à disposition de moulages anatomiques montrant le périnée féminin.

• Mise à disposition d’illustrations d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.

• Montage de certains muscles sur moulages squelettiques.

• Coloriages sélectifs de dessins anatomiques

• Visuels muraux montrant des régions ou mouvements vertébraux pour réflexion collective

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage

• Dessins à compléter ou colorier

• Supports écrits

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

• Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements rachidiens et thoraciques, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun

• Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

- Présentation générale de la ménopause

- Description des organes génitaux féminins.

- Mécanismes physiologiques principaux de la ménopause.

- Evocations de pathologies courantes associées à la ménopause.

- L’os, le tissu osseux
Les différentes présentations du tissu osseux. Les modifications possibles du tissu osseux pendant la ménopause. L’ostéoporose.
Les grands lieux de l’ostéporose : poignet, corps vertébraux, col du fémur.
La balance sanguine. Le rapport entre activité musculaire et nutrition osseuse.

-Le poignet. La structure osseuse du poignet. Zones de faiblesse en cas d’ostéoporose. Musculature proche de l’os. Mises en jeu dans des exercices spécifiques pour un renforcement à but trophique. Applications à la vie quotidienne, en particulier la préhension.

-La colonne vertébrale. La structure osseuse de la vertèbre au niveau des corps vertébraux. Zones de résistance et de faiblesse en cas d’ostéoporose. Exercices pour allonger la colonne longitudinalement, en versions passive et surtout active. Muscles profonds entourant directement la colonne, postérieurs et antérieurs, à différents niveaux de hauteur et de profondeur. Mises en jeu dans des exercices spécifiques pour un renforcement à but trophique. Applications à la vie quotidienne, en particulier la marche et l’escalier.

-La région de la cage thoracique et du thorax. Observation d’attitudes costales courantes en post-ménopause. Analyse des causes et conséquences sur l’aplomb corporel et la respiration. Exercices de reconstruction à partir du travail de la colonne, des côtes, de respirations et de travail vocal.

-La région des abdominaux et du périnée féminin. Rappels sur l’anatomie osseuse et musculaire du caisson abdominal et du périnée. Changements dus à la ménopause. Exercices visant à tonifier de façon spécifique les muscles du plancher pelvien. Synchronisation avec respiration et travail des abdominaux. Travail vocal.

-La région de la hanche. L’extrémité supérieure du fémur. Structure osseuse du col. Zones de résistance et de faiblesse. Muscles profonds de hanche. Exercices spécifiques et adaptations dans la vie quotidienne. Notion de contractions à but trophique.

Cycle d’Analyse du mouvement
Stage « Lecture du mouvement »

Présentation

Ce stage observe le déroulement des mouvements corporels. Il pose progressivement les bases d’une méthodologie permettant de « lire » la position d’une articulation isolé, puis de plusieurs articulations simultanément, puis le déroulement qui mène d’une position à une autre, sur plusieurs articulations en même temps, et si possible sur le corps entier.

Infos pratiques

Référence : 503

En Juin 2023

Stage de 18h : Du 2 au 4 juin 2023
Jour 1 : de 10h à 18h
Jour 2 : de 9h30 à 18h
Jour 3 : de 9h à 15h

Lieu :  54 rue du Père Corentin 75014 Paris (code porte : 27A68) 

Prix :  370€

Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

• Devant un mouvement qu’on voit se dérouler, savoir par où commencer pour l’analyser.
• Se familiariser avec la lecture rapide de plusieurs mouvements articulaires qui se produisent en même temps dans le corps.
• Acquérir des notions de base sur certains cas particuliers de lecture qui peuvent se produire et qui peuvent modifier celle-ci
• Acquérir des notions simples de physique permettant de quantifier la lecture du mouvement
• Savoir mettre en œuvre cette lecture aussi bien sur un document qu’on lit que sur les corps d’élèves à qui on enseigne.

Pré-requis :

Lecture approfondie du livre « Anatomie pour le mouvement, tome 1 »

Public concerné :

• Toute personne pratiquant ou surtout enseignant le mouvement, à titre professionnel et personnel.
• Personnes engagées dans le cursus diplômant AnatomYoga®, ce stage constituant l’un parmi les quatre stages d’analyse du mouvement, au choix de l’élève.

Moyens pédagogiques et d'organisation :

• Mise à disposition de moulages anatomiques.
• Mise à disposition de matériel de mouvement spécifique pour comprendre certaines notions de physique.
• Mise à disposition d'illustrations d'anatomie pour s’entraîner à la lecture progressive des angles articulaires et déroulements de mouvement.
• Coloriages sélectifs de dessins pédagogiques.
• Montage d’une maquette de corps de profil, articulée au niveau des membres inférieurs, pour clarifier la lecture du mouvement
• Dessins à compléter selon consignes.
• Visuels muraux montrant des structures ou mouvements pour réflexion collective.
• Vidéos montrant des mouvements spécifiques.

Dossier individuel contenant :

• Programme du stage
• Dessins à compléter ou colorier
• Supports écrits
• Tableau des principales articulations à compléter

Programme indicatif

Introduction à la cinématique : définition, champ d’étude. Position anatomique. Plans de mouvement. Axes de mouvement. Vocabulaire de base.

• Définition cinétique/cinématique
• Notion de translation et de rotation
• Notions de plan et d’axe
• Lecture mono-articulaire dans un seul plan :
  

•  - Lecture de l’angle d’une position articulaire (lit-on l’angle, ou l’angle complémentaire ?).
•  - Chiffrage avec goniomètre ou à vue d’œil .
•  - Lecture à partir de la position anatomique et à partir d’autres positions
•  - Technique du renversement de l’image.
•  - Application sur des illustrations (photos, peintures, sculptures) et sur le corps

• Lecture multi-articulaire dans un seul plan :
  

•  - Lecture des positions articulaires de deux, puis de plusieurs articulations en même temps.
•  - Exercices de lecture rapide.
•  - Reprise des données précédentes

• Notion de point fixe et point mobile :
  

•  - Mouvement fait par l’os proximal ou par l’os distal. Exemples en mouvement.
•  - Mouvement proximo-distal ou disto-proximal. Mouvement en chaîne ouverte ou fermée.

• Lectures de mouvements dans des plans composés :
  

• - Notion de repères
•  - Notion de degrés de liberté
•  - Grille de récapitulation des degrés de libertés et amplitudes pour chaque articulation

• Repérage des pièges de lecture :

• - Cas particulier des mouvements dits de rotation ou torsion, autour d’un axe longitudinal : astuces de lecture.

•   - Cas particuliers de lecture des mouvements du bassin, de la cheville et du pied, du rachis, de la patella.

• Lecture du mouvement qui se produit dans le passage d’une position articulaire à une autre.
• Etablissement d’une grille générale des mouvements de toutes les articulations, avec leur amplitude standard dans chaque plan de mouvement.
• Application à des exercices de mouvement, à l’énoncé d’une consigne, au guidage d’un mouvement par l’exemple visuel, à la lecture de dessins.