El ciclo Anatomía para Pilates

Presentación del ciclo Anatomía para Pilates

A los cursos de Anatomía Para el Movimiento acuden profesores de muy diversas técnicas corporales: danza, yoga, artes marciales, qi gong y, desde luego, Pilates. Muchos de estos profesionales se han formado en profundidad en el conocimiento de la técnica que enseñan. Sin embargo no han tenido un acceso académico a la Anatomía.   La oferta de cursos para profesionales ya formados a menudo presupone los conocimientos anatómicos y se centra en complejas relaciones biomecánicas o terapia. Existe una laguna.

En APM esa es nuestra pasión: hacer descubrir la Anatomía desde el principio, una anatomía viva centrada en el cuerpo en movimiento. Comprender la anatomía para darse cuenta de que, al estudiarla, nos estamos conociendo a nosotros mismos. Somos, entre otras cosas, ANATOMÍA EN MOVIMIENTO. Conocer y experimentar las consecuencias más sencillas de cómo estamos hechos resulta revelador para la práctica. Proponemos una anatomía tangible, concreta, aplicable, observable y visible con profundas consecuencias en nuestra práctica y en nuestro modo de enseñar, acompañar y transmitir.

Pilates es una técnica que expresa cualidades como el control, la fuerza, la fluidez y la economía del movimiento. Algunos ejercicios del repertorio ayudan a conseguir esas cualidades pero en otros es necesario poseerlas para expresarlas. ¿cómo ayudar a los alumnos a comprender lo esencial de cada ejercicio desde el conocimiento de los sucesos anatómicos? ¿cómo adaptar? ¿cómo construir progresiones?

Ser críticos desde la autonomía que proporciona el conocimiento de la anatomía aplicada a Pilates.  

Un espacio en el que razonar, comentar y debatir desde el conocimiento y la experiencia de la anatomía.

El ciclo Anatomía para Pilates® se dirige a todos los apasionados de la técnica Pilates que por razones profesionales o personales quieren una formación en anatomía completa para añadir precisión y seguridad al trabajo corporal en sesiones individuales o en grupo.  El ciclo Anatomía para Pilates® corresponde a 200 horas de cursos que aportan un certificado final y permiten aprender ejercicios originales y una metodología inovadora fruto de una investigación de casi 40 años de Blandine Calais-Germain y todo el equipo de Anatomía para el Movimiento®.

El ciclo Anatomía para Pilates® es una colaboración entre Anatomía para el Movimiento®, la sala Wellco.® en Barcelona, y el productor de maquinas para Pilates BONPILATES®.                                      

Los siete cursos del ciclo Anatomía para Pilates:

Columna vertebral

La columna en Pilates es un elemento central.

• ¿qué quiere decir estabilizar la coluna a partir de la información que viene de la anatomía?
• ¿cómo facilitarlo con sencillez? 
• ¿Como facilitar la movilidad de la columna en cada zona para una articulación segura?
• ¿Cuáles son las implicaciones para la columna de los ejercicios Pilates que incluyen articulación en rotación, flexión, extensión?
• ¿en qué consisten las principales patologías de columna y cuáles son las consecuencias para la práctica?

La columna vertebral se aborda como lugar central de movilidad y estabilidad del tronco. La interacción entre vértebras/discos y musculatura profunda y superficial se explica progresivamente a medida que se adquieren los conocimientos anatómicos. Un lugar particular se da a la observación vecina entre columna y estructuras nerviosas (médula espinosa y nervios raquídeos), explicando la importancia de una buena gestión de movimientos vertebrales.

Cinética respiratoria

La Respiración en Pilates es un elemento central, es “la energía que mueve el cuerpo”.

Cada ejercicio es, ante todo, un ejercicio respiratorio. El modo de organizar la respiración tiene unos efectos (que pueden ser muy variados) directísimos sobre el Core. Los abdominales son también músculos respiratorios.

El secreto de la estabilidad y de la articulación con fluidez reside en la Respiración que permite colorear el movimiento con las cualidades buscadas en Pilates.  
La concentración y el control sin tensión son posibles a través de ella pues actúa como un interfaz-mediador entre la mente (la intención) y el cuerpo en movimiento.

La Respiración es mucho más que un elemento que se coordina con el movimiento.  La respiración ES movimiento: es el primer movimiento del gesto, es el starter y el facilitador que inicia y que lleva de la mano.

• ¿Cómo es la respiración Pilates? 
• - ¿dónde empieza?
• - ¿qué mueve?
• - ¿qué músculos participan?
• - ¿cómo enseñarla eficazmente?
• - ¿cuándo deberíamos modificarla?
• - ¿es igual en todos los ejercicios?
• - ¿Como organizar el gesto respiratorio para evitar el exceso de empuje sobre el suelo pélvico, la zona inguinal o los abdominales?

Este curso completa y pone en práctica el libro “respiración” de Blandine Calais Germain. El interés se centrará aquí en los movimientos y las fuerzas puestas en juego dentro de la respiración y sobretodo, de las diferentes maneras de respirar. Hay más de una treintena. Hay un lugar importante reservado para el músculo del diafragma y los ejercicios que lo conciernen.

Miembros superiores (hombro/codo/mano)

¿Cuáles son los músculos clave para construir y comprender el cinturón escapular, el segundo powerhouse, la “pelvis” del miembro superior?
Analisis de los apoyos sobre manos: como proteger las articulaciones
La movilidad del hombro y Pilates
Comprender en profundidad el funcionamiento de la escápula en la movilidad y en la estabilidad para prevenir las lesiones derivadas de una sobresolicitación

Los miembros superiores son estudiados a la vez dentro de su referencia con el tórax y el cuello y también en sus funciones de conjunto al servicio de la mano donde se evocan en las posibilidades de acción. Practicaremos varias secuencias de movimiento poniendo en luego los miembros superiores de maneras diferentes y que encontramos dentro de ciertas técnicas corporales.

Miembros inferiores (cadera/rodilla/pie)

Durante el curso aprenderemos:
Cómo distinguir el uso de los músculos profundos en la flexión o la extensión de cadera en los ejercicios de estabilidad y disociación.
Cómo implicar a los aductores útiles en la estabilidad.
Cuáles son los músculos pelvitrocantéreos, cómo sentirlos e implicarlos para facilitar la participación del suelo pélvico y del core.
Qué músculos utilizar para estabilizar la rodilla y evitar su hiperextensión.
Construir la estabilidad desde abajo, utilizar los miembros inferiores como apoyos en maneras diferentes.
Observaremos la alineación de miembros inferiores durante los ejercicios, las relaciones entre los músculos de los miembros inferiores y la columna vertebral. Las relaciones de la musculatura de los miembros inferiores con el suelo pélvico y el CORE

Cadera, rodilla, tobillo y pie se abordarán en referencia a sus funciones principales: estabilidad, necesaria para el estado de pie, y movilidad, necesario para la marcha. Estas son aseguradas a través de los músculos profundos, seguidos de ligamentos y muy potentes pues atraviesan varias articulaciones.

Los Músculos Abdominales

Cómo aplicar el conocimiento teórico detallado de la anatomía de los músculos abdominales a la práctica y la enseñanza de la técnica Pilates.

Cómo despertar la percepción de cada músculo en el contexto de una clase de Pilates para una comprensión más profunda y una ejecución más fluida de los diferentes movimientos-ejercicios.

Cómo organizar las clases para mantener no solo la fuerza sino también la elasticidad y la longitud de estos músculos para prevenir la rigidez del core, el bloqueo respiratorio o el exceso de presión intraabdominal.

¿cuándo se produce presión intraabdominal? Qué se puede hacer para evitarla y qué ejercicios Pilates permiten aportar hipopresión. 

Qué relaciones existen entre el diafragma, los abdominales y el suelo pélvico.  Cuál es en Pilates la función del transverso, de los oblicuos o de los rectos mayores.  Qué relaciones existen entre los abdominales y los músculos espinales en la estabilidad y en la articulación.

Este curso, basándose en un estudio detallado de su estructura y de su funcionamiento, hará inventario de las múltiples situaciones en las que se solicitan los abdominales, a veces sin saberlo, y de las precauciones que hay que tomar en determinadas circunstancias en las que el fortalecimiento de los abdominales puede comportar riesgos. La función esquelética de los abdominales. La función visceral de los abdominales. Los dos cajones del tronco, cajón abdominal y cajón torácico: estructura, continente y contenido, relaciones recíprocas mediante el juego de las serosas. El fortalecimiento de los abdominales. La relajación y el estiramiento de los abdominales. Los músculos abdominales en determinadas circunstancias particulares (evocación) : Abdominales y periné. Situaciones particulares en caso de fragilidad del suelo pélvico. Abdominales y hernias. Abdominales, adelgazamiento y vientre plano. Abdominales y diafragma. Sinergia, sinergia/antagonismo, contradicción de acción. Abdominales y fonación. Abdominales y nalgas. Hiperpresiones e hipopresiones perineales.

El Suelo Pélvico

El suelo pélvico está constituido por diversos músculos:
¿cuáles son los que colaboran con el transverso y la faja lumbopélvica?
Cómo diferenciarlos. Cómo despertarlos. Cómo hacer para que contribuyan en su justa medida a la estabilidad o a la articulación. Cómo organizar los ejercicios abdominales para no dañar al suelo pélvico y como usar el suelo pélvico para una ejecución más sencilla y eficaz de los ejercicios.
Conocimiento profundo y detallado de los músculos que forman el suelo pélvico, y su función especifica, sus relaciones, sus sinergias con músculos vecinos (abdominales, pelvitrocantéreos, aductores, isquiotibiales) para una nueva comprensión y experiencia del CORE.
Perspectivas y herramientas múltiples para transmitir particularizando en cada caso en función de las necesidades, capacidades y modos de aprendizaje del alumno o paciente.

Este curso nos presenta la zona del suelo pélvico como el fundamento y lugar de apoyo central del tronco. Se van observando los diferentes músculos del suelo pélvico y se va revelando el papel de cada uno. El estudio pone en juego al suelo pélvico en sinergia con el equilibrio de la pelvis sobre las piernas, la respiración, la postura vertical del tronco. ¿cuáles son los que colaboran con el transverso y la faja lumbopélvica? Cómo diferenciarlos. Cómo despertarlos. Cómo hacer para que contribuyan en su justa medida a la estabilidad o a la articulación. Función especifica del suelo pélvico, sus relaciones y sus sinergias con músculos vecinos (abdominales, pelvitrocantéreos, aductores, isquiotibiales). 

Pedagogía para Pilates

Un curso de 30 horas dedicado a profundizar los temas aprendidos. Una oportunidad para los participantes que podrán presentar casos concretos que se hayan manifestado durante clases con alumnos y explorar en grupo las estrategias mejores para aportar una respuesta utilizando los conocimientos asimilados durante las 170 horas de los 6 cursos temáticos sobre anatomía. Durante este curso final del ciclo Anatomía para Pilates® descubriremos nuevas herramientas para personalizar los aportes de cada clase escuchando las particularidades y las necesidades de cada alumna / cliente.

Método de trabajo

El método de trabajo es el específico de Anatomía para el Movimiento desde hace 25 años: se alterna la teoría y la práctica en constante interacción. La teoría se aborda de manera plurisensorial: palpación y movilización de moldes, dibujos, maquetas, visualización anatómica sobre sí mismo, ejercicios didácticos de memorización, coloreado de ilustraciones…que enriquecen la enseñanza a través de textos. La práctica precede o sigue a la teoría, puesta en acto por ejercicios específicos.

A lo largo del ciclo, se aborda la anatomía por la puesta en color de visuales de gran formato. Alrededor de una quincena de ilustraciones por curso, el estudiante obtiene, a lo largo de todo el recorrido, unos sesenta dibujos que se completan y permiten una lectura transversal de los temas estudiados.

Información práctica

Lugar
Enviar enviar email o whatsapp para la dirección exacta de cada curso.

Precio :
El ciclo Anatomia para Pilates® se puede empezar en cualquier momento del año, y acabar en cuanto los participantes hayan completado las 200 horas de formación. Las personas que se comproimten a participar a los 7 cursos en un periodo de tiempo que no supera los 28 meses entre el primer curso y el último curso pueden aprovechar una beca de 20% sobre el precio indicado en la web para los cursos tomados separatamente. LAS PLAZAS CON BECA ESTÁN LIMITADAS. Contactar directamente con Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. para más informaciones sobre las condiciones para grupos también. 

Para mas información y reservas, enviar un email a: 
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o llamar directamente al numero 625207802    

"Anatomía  Palpatoria del tronco con disección"

Presentación

Este curso completa el estudio funcional del aparato locomotor (realizado en los otros cursos), abordando la anatomía desde el punto de vista de las relaciones topográficas de unas estructuras con otras. Así, por ejemplo, se estudia la relación de proximidad entre los diferentes músculos o con respecto a vasos sanguíneos, nervios, etc.

La región estudiada es el tronco. Una parte del programa incluye el cuello en la medida en que ciertas estructuras del tronco se continúan en él. La anatomía visceral sólo se ve de un modo muy general.

Informaciones prácticas

Referencia : 12

En Valencia 2017

Sábado, de 9h30 a 13h30 en la sala de disección de la Facultad de Medicina de la Universidad de Valencia
Sábado, de 15h30 a 20h
Domingo, de 9 a 15.

Lugar :  Escuela Danzafusión
C/ San José de Pignatelli, 36
Valencia

Precio : 375 euros.

Contacto e información: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Teléfono: 678 954 446

Profesores :  

José Luis Marín Mateo
-Fisioterapeuta.
-Profesor asociado de la Facultad de Fisioterapia de la Universidad de Valencia.
-Profesor de Anatomía Para el Movimiento.

Objetivos

Saber localizar unas cuarenta estructuras anatómicas del tronco: estructuras óseas, ligamentosas, músculo-tendinosas (ver programa).

De modo más general, saber localizar,algunas estructuras viscerales, vasculares y nerviosas del tronco (ver programa).

Programa indicativo

• Columna vertebral Localización ósea de las estructuras vertebrales: apófisis espinosas y transversas, canales espinotransversos y espinocostales. Localización ósea de los niveles vertebrales.
• Caja torácica Localización de las costillas. Curva de la costilla, ángulo posterior, cartílagos costales, uniones condrocostales y condroesternales. Esternón.
• Pelvis Referencias de la pelvis exopélvica: cresta ilíaca, espinas, isquiones, pubis, sacro, coxis.
• Base del cráneo Referencias en el occipital y temporal para las inserciones altas de los músculos del tronco y cuello.
• Musculatura de la espalda (y del cuello) en 4 capas Principales referencias. Localización de los músculos profundos y superficiales.
• Músculos abdominales Músculos anchos y rectos. Línea alba. Límites de los abdominales.
• Musculatura torácica Músculos intercostales. Pectorales y serratos.
• Regiones vásculo-nerviosas Región clavipectoral, región subclavia, región inguinal.
• Vísceras del tronco (y cuello) Estudio global en relación a los planos.

N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del curso inicialmente reservado.

En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro curso o si se devuelven por completo.

El material de pedagogía suficiente y necesario para la asimilación de los contenidos se está incluido en cada curso. Por esta razón LA TOMA DE IMAGENES, VIDEOS, Y AUDIOS DURANTE EL CURSO SE REALIZARÁ ÚNICAMENTE BAJO CONSENTIMIENTO PREVIO DEL PROFESSOR DEL CURSO. 

Curso Presiones/descompresiones perineales y glóticas

Barcelona 4 - 7 de Diciembre 2017

Presentación

Este curso observa-en teoría y a través de prácticas estáticas y dinámicas- el doble cajón visceral del tronco : tórax y abdomen, añadiendo, a veces, una evocación del cajón faringe/boca/nariz. Se puede producir numerosos fenómenos de flujo y presiones, los cuales pueden superponerse o entrechocarse, provocando como « ricochets ». Este estudio permite comprender mejor cómo se dan presiones sobre el periné o bajo glotis, y/o cómo es posible disminuir estas presiones o crear el efecto inverso, de múltiples maneras.

Esto encuentra su aplicación en muchas situaciones, en particular : expulsiones altas y bajas, trabajo del periné, de los abdominales, de la respiración, de la voz, de la estática o dinámica del tronco.

El curso se desarrolla alternando constante tiempo de práctica (ejercicios corporales, esjercicios vocales, palpaciones, puestas en movimiento de tal y cual músculo con fines didácticos), y aportaciones teóricas (anatomía, análisis de movimientos).

Informaciones prácticas

Metodología : Blandine Calais-Germain

Referencia : 39

Docente : Blandine Calais Germain con Odile Dhénain (pianoforte)

Curso de 24h

En Barcelona en 2017

Fecha : de 4 a 7 de Diciembre 2017

Horario :
4 de diciembre - de 10h a 18h30 - (dos horas de descanso de 14h a 16h00)
5 de diciembre - de 9h a 17h30 - (dos horas de descanso de 14h a 16h00)
6 de diciembre - de 9h a 17h30 - (dos horas de descanso de 14h a 16h00)
7 de diciembre - de 9h a 13h30

Lugar
Enviar enviar email o whatsapp para la dirección exacta de cada curso.

Precio : 580€

Para mas información y reservas, enviar un email a: 
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
o llamar directamente al numero 625207802  

Programa detallado

•  Presentación del conjunto del tema. Anatomía del conjunto y detallada de los dos cajones. Anatomía suscinta del cajón faringo/buco/nasal
•  Estudio de diferentes componentes pudiendo modificar el flujo y las creaciones de presiones en el triple cajón 
•  La caja torácica,  sus diferentes formas posibles, sus dos principales alturas. Creaciones de flujo por los cambios de forma dinámica a estática.
•  La posición o el movimiento de la pelvis y de la cabeza, las diferentes formas o movimientos de la columna vertebral y sus influencias en la estructura rígida de los tres cajones.
•  El diafragma en tanto que músculo contráctil/elástico, en sus diferentes cursos y diferentes formas de contracción, así como interfaz adherente.
•  Los músculos abdominales en su rol distinto, en dos grandes direcciones de acción en visceral.
•  Los orificios bajos del periné. Apertura/cierre. Las expulsiones o continencias bajas.
•  El orificio glótico en su rol de esfínter o vibratorio.
•  El tracto faringe/boca/nariz en sus cambios de apertura o frenado del flujo aéreo.
•  El gesto respiratorio : inspiración, espiración o apnea, según los diferentes volúmenes respiratorios y dos mecanismos respiratorios principales.

N.B.

*Las reservas de plazas dan acceso a los contenidos del CAMPUS online y no se devuelven. Las personas que no puedan asistir en la sesión ZOOM podrán igualmente acceder a la grabación en el CAMPUS del curso correspondiente. Todas las personas que participan en la versión online de este curso aceptan que la sesión de ZOOM esté grabada y puesta online para poder complementar el contenido digital de cada curso. 

**En caso de no poder asistir en los cursos presenciales (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.

Enseñar en ritmo

Enseñar el movimiento requiere a la vez sostener la dinámica de la clase con la voz, dejar ver su proprio movimiento por momentos, introducir un ritmo. Ahora bien esto no es siempre evidente. Este curso prepara y enriquece esta competencia que consiste en restituir una clase clara, rítmica y dinámica.

Se inscribe dentro de tríptico pedagógico: Enseñar en movimiento, Enseñar en ritmo, Enseñar en música; se puede asistir en su conjunto o a cada curso independientemente.

El curso Enseñar en ritmo propone ofrecer bases necesarias concretas para la creación de una clase rítmica y dinámica así que un momento de experimentación pedagógica durante el cual diferentes disciplinas corporales se encuentran en sus especificidades y en sus riquezas.

Docente : Anne Debreilly

Curso de 26 horas : Del 28 al 31 de agosto 2016.

Horarios :
10h00_19h00 - el 28, 29, 30 Agosto (pausa de 14 a 16h para comer)
10h00_15h00 - el 31 de Agosto

Lugar :   Sala Alas - Pasaje Masoliver 25 1° - Metro Llacuna
Barcelona - http://alasbcn.com/contacto/

Precio : 360 euros

Curso dirigido a :

• Toda persona que tiene la costumbre de enseñar el movimiento, y que desea tener el dominio de herramientas pedagógicas para transmitir y sostener mejor el movimiento (profesor de danza, de deporte…), y tener un feed-back de su propia transmisión.
• Toda persona que enseña una disciplina corporal en la cual el trabajo del espacio, ritmo del curso y del movimiento, de la voz del profesor, pueden variar (profesor de yoga, de Pilates, de Feldenkrais…).
• Toda persona del ambiente médico o para-médico (fisioterapeutas, osteópatas, comadronas…) que quisieran impartir clases colectivas de movimientos.
• Toda persona que desea tener bases pedagógicas para transmitir el movimiento.
• Todos los profesores del Gesto Anatómico (Abdominales Sin Riesgo, Periné y Movimiento, Sinovi) que quieren que sus clases se vuelvan más lúdicas y eficientes.

Objetivos :

• Conocer y experimentar los diferentes modos de transmisión del movimiento. Manejar el pasaje de un modo al otro con conocimiento de causa.
• Saber manejar su voz para que sea animada y dinamica.
• Saber instalarse en una pulsacion, un tempo. Ayudarse con la voz, percusiones corporales, con su proprio movimiento.
• Saber construir y manejar el habla rítmico para sostener el movimiento con la voz. Construcción de un vocabulario adecuado y elegido. Entrenamiento rítmico vocal y corporal.
• Anticipar el anuncio de una consigna sin interrumpir el movimiento. Saber asociar y disociar su propio movimiento de sus consignas vocales. Posicionar una consigna de relanzamiento del movimiento al momento adecuado.
• Confrontar su propia enseñanza durante una prueba integrando estas nuevas herramientas pedagógicas. Aprovechar la experiencia de los participantes. Enriquecer su transmisión con les intercambios de los otros profesores – alumnos del curso.

Medios logísticos y material :

- Carpeta individual que contiene:

• programa del curso
• tablas anatómicas
• resúmenes de fisiología
• Soportes escritos:
• Diario personal
• Evaluación escrita individual al final del curso.

El curso alternará momentos de experimentaciones prácticas guiadas por el docente, momentos de práctica didáctica, momentos para apuntar las pruebas realizadas, momentos de teoría. A lo largo del curso, momentos de prácticas de enseñanza individual y/o en grupo.

Programa :

ENTRENAMIENTOS COTIDIANOS:

• Trabajo vocal y corporal para preparar el habla proyectada

Sincronización soplar-voz a partir de un trabajo corporal. Variación de las intensidades. Crescendo-decrescendo, susurro.

• Practica rítmica diaria de entrenamiento.

Practica con o sin música, con instrumentos de percusión, con su proprio cuerpo (manos, lengua, pies), practicas gesto y voz.

CONOCIMIENTOS PROGRESIVOS:

• Dinámica rítmica

Tempo, ritmo, inicios y finales de fraseos, reprises, anacrusa, sistemas estrofa/estribillo.

• Introducción a la técnica del habla rítmica

Escuchar consignas dadas con o sin habla rítmica: observación de la diferencia.

Pertinencia del uso de esta manera de hablar según los momentos de la clase. 

• Composición  de textos para el habla rítmica

 Elección de las palabras. Adaptación según el ritmo. Elección de los silencios. Prolongamiento de las vocales, de ciertas consonantes. Trabajo en los dos sentidos: empezar con las palabras para ir hacia el ritmo,  empezar con del ritmo para ir hacia las palabras.

• Llevar su proprio movimiento mientras lo explicas

Como  alumno (discurso para uno mismo)

Como profesor, para encontrar, mantener, rectificar el tempo del transcurso, eventualmente observando alumnos en contratempo.

• sincronizar texto, ritmo, enseñanza por imitación

Secuencias en las cuales el profesor es visible: mostrar o no mostrar.

• mantener el movimiento a través de la voz en circunstancias cambiantes

Sostener el movimiento con la voz mientras acoges un alumno que llega tarde, mientras traes material para un alumno...