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AnatomYoga®
Curso Tobillo, pie y yoga

Presentación

tobillo pie yoga

Este taller se dirige a las personas que practican y enseñan yoga, así como a las personas que estudian para enseñar yoga. En el yoga, el tobillo y el pie están implicados en dos situaciones :

  • las posturas en apoyo de pie,en las cuales el pie debe adaptarse para orientar correctamente la rodilla.
  • las posturas sentadas, cuyas ciertas piden amplitudes inusuales que a veces dependen de las de la rodilla o de la cadera.

Este curso estudia la estructura del pie y del tobillo y analiza su implicación en muchas posturas, observando la parte de adaptación conveniente o no y las influencias que se ejercen a veces desde lejos (cadera) sobre el pie, mediante las cadenas musculares.

Se describe el pie y el tobillo y, sobretodo, los observamos en dos situaciones que encontramos en las asanas:

  • ciertas posturas sentadas que requieren una grande flexibilidad pero que no deberían sobre-estirar los ligamentos.
  • las posturas de pie, que piden de construir un apoyo muy estable (que llamamos el trípode del pie)

    rcheville pied yoga

Informaciones practicas :

Referencia : 542

Curso de 18h

Docente : 

Fecha :

Lugar : 

Precio : 330€

Para inscripciones y mas informaciones enviar un mail a :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o llamar al numero 625 207 802

Objetivos :

  • Conocer la estructura ósea del pie y los huesos del tobillo. Conocer las principales articulaciones del pie y la articulación del tobillo.
  • Conocer las movilidades de los diferentes niveles del pie y observarlos en las asanas. Familiarizarse con los términos que indican los movimientos del pie en diferentes orientaciones.
  • Conocer las regiones híper o hipo móviles y los medios de protegerlas en las posturas (adaptación de movimientos, ejercicios preparatorios, utilización de material para ayudar el movimiento, indicaciones orales durante la clase).

    rpied cheville03

  • Saber estabilizar y reequilibrar el pie de apoyo en función de cada postura.

Requisitos previos :

Ninguno

Curso dirigido a :

  • Instructores de yoga, a título profesional y personal.
  • Alumnos de escuelas que forman instructores de yoga, a título profesional y personal.
  • Practicantes de yoga, a título profesional y personal.

Moyens pédagogiques et d'organisation

  • Modelos anatómicos del pie, tibia, peroné (fíbula), fémur et hueso coxal a disposición de los participantes.
  • Atlas de anatomía para recorridos transversales de una región a otra o de un tema de anatomía al otro.
  • Montaje de ciertos ligamentos et músculos con tejido adhesivo elástico sobre modelos esqueléticos.
  • Coloraciones selectivas de dibujos anatómicos.
  • Dibujos para completar según instrucciones de descripción anatómica.
  • Presentaciones PowerPoint : Los movimientos del pie. Los movimientos del tobillo : lectura de la amplitud en diferentes orientaciones.

 Carpeta individual que contiene :

  • El programa del taller.
  • Dibujos para completar o colorear.
  • Soportes escritos
  • Texto sobre los movimientos laterales de la subastragalina y sobre el trípode del pie en Trikonasana.
  • Tabla de los músculos principales para rellenar.

Medios que permiten seguir la ejecución y apreciar los resultados :

Prácticas por pareja o grupo de tres personas de movimientos de pie y tobillo, con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor/enseñante. Puesta en común.

  • Evaluación escrita individual al final del taller.

Programa

Este taller alternará :

  • Momentos de anatomía permitiendo observar y conocer los 26 huesos del pie, las articulaciones del pie y del tobillo, en relación con el yoga.
  • Talleres prácticos de movimiento que detallen un tipo de postura, y permiten introducir de forma progresiva nociones de lectura de movimiento.
  • Momentos de pedagogía, durante los cuales son explorados aplicaciones de acondicionamiento o modificación de posturas

Preguntas particulares :

  • Como construir el trípode del pie diferentemente para la Postura del Árbol/Vrikshasana o del Águila /Garudasana ?
  • Como preparar la cadera y la rodilla para proteger el tobillo en la Postura de Loto /Padmasana ?
  • Como orientar la rodilla desde la cadera para proteger el tobillo en El Guerrero /Virabhandrasana ?
  • Como preparar el pie para sentarse cómodamente en Postura del Diamante/Vajrasana ?
  • Como utilizar la articulación subastragalina en Flexión de Tronco de Pie /Uttanasana, y en la Postura del Triangulo /Trikonasana ?
  • Donde reside el esguince del tobillo y cómo protegerse durante la practica de yoga ? etc…

rpied cheville

N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al Curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.
 
En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier Curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del Curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro Curso o si se devuelven por completo.

FORMACIONES TODO EL AÑO

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