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AnatomYoga®
Curso Cintura Escapular, Hombro y Yoga

Adquisición, refuerzo y perfeccionamiento de conocimientos.

Presentación

hombro yoga

La región del hombro es una de las más movibles del cuerpo. Sin embargo, a menudo,
sus movimientos pueden ser limitados en amplitud.

Este curso presenta ciertos elementos de anatomía del hombro útiles de conocer para las posturas de yoga,
ciertas patologías comunes (evocadas) y sus consecuencias sobre las movilidades.

A partir de ahí, se proponen análisis de posturas, para evitar ciertos riesgos de sobre movilización,
y las adaptaciones posibles, así como los movimientos de preparación que pueden ser incluidos durante una clase de yoga.

Docente : Anne Debreilly

Informaciones practicas :

Referencia : 27

Curso de 18h : del 22 de mayo al 24 de mayo 2015

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Viernes : del 16h al 20h
Sábado : del 10h al 20h
Domingo : del 9h al 15h

Lugar : Yoga Bindu, Plaça de Sant Josep Oriol, 4, 2-4, 08002 Barcelona

Prix : 300 €

Para inscripciones y mas informaciónes enviar un mail a :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

o llamar al numero 625 207 802

Objetivos :

Conocer la estructura de la cintura escapular y del hombro: huesos, articulaciones.

Conocer los músculos que movilizan o estabilizan estas dos regiones y observar su acción en el contexto de ciertas posturas.

Conocer las coordinaciones músculo-articulares que preservan estas dos estructuras durante el movimiento y en particular en las posturas.

Requisitos previos :

Ninguno

Curso dirigido a :

Instructores de yoga, a título profesional y personal.

• Alumnos de escuelas que forman instructores de yoga, a título profesional y personal.

• Practicantes de yoga, a título profesional y personal.

Medios pedagógicos y de organización :

Modelos anatómicos a disposición de los participantes (clavícula, patela, húmero, esqueleto de la caja torácica).

Atlas de anatomía para recorridos transversales de una región a otra o de un tema de anatomía al otro.

Montaje detallado de ciertos ligamentos y músculos sobre modelos esqueléticos.

Coloraciones selectivas de dibujos anatómicos.

Tablas recapitulativas

• Presentación PowerPoint: El hombro gleno-humeral. La región sub-acromial y sus zonas frágiles.

• Carpeta individual que contiene:

El programa del curso.

Dibujos para colorear o cortar.

Soportes escritos:

Texto sobre el pectoral menor.

Tabla de los músculos principales para rellenar.

Medios permitiendo seguir la ejecución y apreciar los resultados :

Prácticas por pareja o grupo de tres personas de diferentes movimientos escapulares,
  con corrección entre los alumnos y supervisión del
profesor. Puesta en común.

Prácticas por pareja o grupo de tres personas de segmentos de posturas en relación con el hombro,
  con corrección entre los alumnos y supervisión del
profesor. Puesta en común.

• Evaluación escrita individual al final del curso.

Programa

Este taller alternará:

Momentos de anatomía permitiendo observar y conocer la anatomía de la cintura escapular y del hombro:
  huesos, estructuras articulares, musculatura profunda y superficial.

Talleres prácticos de movimientos que detallen un tipo de postura,
  y permiten introducir de forma progresiva nociones de análisis.

Momentos de pedagogía, durante los cuales son explorados aplicaciones de acondicionamiento o modificación de posturas.

Para algunas posturas claves, ciertas preguntas/respuestas siguientes serán tratadas:

Lectura de la postura para distinguir lo que esta específicamente hecho por la cintura escapular
  de lo que esta hecho por el hombro o regiones cercanas.

¿Cuál es el movimiento del hombro o de la cintura escapular en esta postura?

¿Cómo el movimiento del hombro o de la cintura escapular, si es deficiente,
  va a ser involuntariamente relevado y
“mimetizado” por otras partes del cuerpo?

¿Cuáles son los factores que intensifican su amplitud? (fuerzas intra o extra-corporales).

¿Se produce el movimiento con una tracción o con una presión sobre el hombro
  o la cintura escapular durante la postura?

¿Cuáles son los factores que eventualmente intensifican esta tracción o presión?

¿Existen riesgos eventuales para la región, la columna vertebral o la región torácica?

¿Cómo preparar la postura eventualmente, a veces con mucha antelación?

Palabras claves :

Hombro torácico, hombro gleno-humeral, hombro -acromial, posturas sobre los hombros, posturas con estiramientos del hombro, movilidad patelar, estabilización patelar.

N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al Curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.
 
En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier Curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del Curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro Curso o si se devuelven por completo.

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