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AnatomYoga®
Curso Anatomía para las bandhas

Presentación

rbandhasy yoga

 
Los bandhas –palabra que significa ligadura o atadura – son prácticas asociadas a ciertas posturas, here cuya característica es poner en juego interacciones entre los dos cajones del tronco. Este curso propone de practicarlas y de observarlas a partir de la anatomía.


Informaciones practicas :

Referencia : 32

Madrid 2017

Curso de 18 horas

Fecha : del 17 à 19 de Julio 2017

Profesora: Blandine Calais-Germain

Lugar :
Este curso será en LA ESCUELA INTERNACIONAL DE YOGA
C/ Fuencarral 134 -entrada por Alburquerque-
28002- Madrid

Precio: 330€ (280€ alumnas/os AnatomYoga®)

Para inscripciones y mas informaciónes enviar un mail a :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o llamar al numero 625 207 802

Objetivos :

  • Explorar la practica de diferentes bandhas, sus constantes y ciertas de sus variantes.

  • Conocer las regiones anatómicas comprometidas en las diferentes bhandas.

  • Reconocer y entender el mecanismo corporal puesto en juego en particular en uddyana bandha. Conocer las progresiones y las instrucciones importantes a dar durante una practica ponderada (adaptaciones de movimientos, ejercicios de preparación, utilización de materiales, instrucciones orales).

Requisitos previos :

Aunque no sea obligatorio, se aconseja participación previa a los siguientes Cursos :

- O el curso de “Cinética respiratoria” del ciclo de base de Anatomía para el movimiento.

- O el curso “Anatomía para el Pranayama » de AnatomYoga®

Curso dirigido a :

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  • Instructores de yoga, a título profesional y personal.
  • Alumnos de escuelas que forman instructores de yoga, a título profesional y personal.
  • Practicantes de yoga, a título profesional y personal.
    - Personas, que no practican yoga pero que están interesadas por los juegos de presión que pueden ocurrir en el tronco en movimiento.

Medios pedagógicos y de organización :

  • Modelos anatómicos a disposición de los participantes (tronco. Diafragma, suelo pélvico).
  • Atlas de anatomía para recorridos transversales de una región a otra o de un tema de anatomía al otro. 
  • Coloraciones selectivas de dibujos anatómicos.
  • Dibujos para completar según instrucciones de descripción anatómica.

- Carteles enseñando regiones o movimientos respiratorios para reflexión colectiva.

- Presentación PowerPoint: la región pélvica y el periné.

  • Carpeta individual que contiene:
  • El programa del curso.
  • Dibujos para rellenar o colorear.
  • Soportes escritos:
  • Texto sobre el disco intervertebral.

Medios permitiendo seguir la ejecución y apreciar los resultados :

  • • Prácticas por pareja o grupo de tres personas de movimientos preparatorios para ciertos bhandas, con corrección entre los alumnos y supervisión del profesor. Puesta en común.
  • • Evaluación escrita individual al final del curso.

Programa

asvini bandha, mulabandha

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El suelo pélvico: descripción con ilustraciones y modelo. Diferencia masculino/femenino en relación con los bandhas. Ejercicios de reconocimiento.

El centro tendinoso del periné y mulabandha: descripción. Ejercicios de reconocimiento.

El esfínter anal: descripción general de un esfínter. El esfínter anal: esfínter interno y externo.

El comando neurológico del esfínter anal: comando reflejo y comando cortical. Activación del esfínter anal en asvini bandha.

La región pélvica y el periné: PowerPoint.

jalandhara

La laringe esfinteriano: descripción con ilustraciones y modelos. Posiciones glóticas de abertura y cierre.

El conducto faringe/boca: descripción con ilustraciones y modelos. Relación con la posición de la cabeza y del cuello. Ejercicios de reconocimiento sensorial y de movimiento.

Las posiciones de la cabeza y del cuello y el comportamiento del conducto faringe/boca: aplicación en jalandhara bandha. Diferencia con la cerradura glótica.

El tracto faringo-buco-nasal y sus lugares claves para los bandhas: PowerPoint.

uddyana bandha

Los cajones abdominal y toráxico: anatomía de los cajones, de las serosas, recuerdos de la elasticidad pulmonar.

Rectitud de la columna lumbar y comportamiento abdominal: práctica, reconocimiento en uddyana bandha.

Abertura costal y comportamiento abdominal: práctica y reconocimiento en uddyana bandha.

Fijación brazos/omoplatos y abertura costal: practica.

Inspiración diafragmática o costal: práctica, observación del comportamiento abdominal.

Expiración con las costillas abiertas y comportamiento abdominal.

Abertura costal en apnea espiratoria y comportamiento abdominal.

Cúmulo de los elementos precedentes en uddyana bandha. El porque de la vuelta a la postura neutra antes de la re-inspiración.

Síntesis recapitulativa de los bandhas.

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N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al Curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.
 
En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier Curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del Curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro Curso o si se devuelven por completo.

FORMACIONES TODO EL AÑO

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