Cycle de formation professionnelle
Méthode "Abdos sans risque^®"

Présentation de la méthode

La méthode "Abdos sans risque^®" a été créée par Blandine Calais-Germain en 2007, après 25 ans d'élaboration dans le travail  d'"Anatomie Pour le Mouvement^®". Il s'agit d'une manière entièrement nouvelle de travailler les abdominaux, conçue pour éviter principalement les risques sur le périnée, la paroi abdominale et les disques intervertébraux (Ses principes sont présentés dans le livre Abdos sans risque associé à la méthode).

Cette méthode se pratique à partir d'une série de base de 10 séances (extensible à 30), avec une progression au cours des 10 séances. Les premiers cours servent surtout à installer les bases corporelles de la méthode. Ensuite, d'une séance à l'autre, chaque suite de mouvement devient plus complète et plus physique.

La méthode peut être enseignée uniquement par les personnes qui ont reçu la formation professionnelle complète "Abdominaux sans risques^®" organisée par Blandine Calais-Germain.

Le cycle de formation

Le cycle de formation professionnelle est composé de 3 modules :

• Stage 1 : Découvrir/redécouvrir les abdominaux en ligne uniquement
• Stage 2 : Répertoire, Abdos sans risque^® en ligne ou en présentiel à Limoux
• Stage 3 : Pédagogie, Abdos sans risque^® en ligne ou en présentiel à Limoux

La formation permet l'obtention du certificat d'habilitation à l'enseignement de la méthode « Abdos sans risque^® »
(Ce certificat est valable deux années, suite à quoi un stage de confirmation permet d'obtenir le diplôme d'enseignement de la méthode « Abdos sans risque^® » qui est donné définitivement).

Les pré-requis

La participation au cycle de formation suppose:

• D'avoir suivi auparavant deux stages^* du "Cycle de base"^** Anatomie Pour le Mouvement^® :

• Colonne vertébrale (réf 1)
• Cinétique respiratoire (réf 2)

• D'avoir déjà une expérience d'enseignement du mouvement auprès de groupes.

* (Ces stages peuvent être suivis APRES la formation Abdos sans risque^®, mais la certification définitive n'est donnée qu'une fois ces deux stages accomplis).
** ou de pouvoir justifier d'un niveau équivalent

Infos pratiques

Pour l'année 2024, cette formation peut être suivie en présentiel ou en ligne. L'inscription en présentiel donnera accès aux ressources de la formation en ligne. 

La formation "Abdos sans risque^®", est organisée de la façon suivante :

• Le premier module "Les abdominaux", se fait uniquement en ligne.
• Le module 2 "Répertoire" et le module 3 "Répertoire et pédagogie" peuvent se faire soit en ligne, soit en présentiel à Limoux dans la première quinzaine d'août 2024.

Dans les versions en ligne, (Modules 1, 2 et 3) :

La formation "Abdos sans risque^®" comporte deux sortes d'apports :

- des vidéos accessibles via une plateforme en ligne à partir du 4 août pour le module 2 et du 9 août pour le module 3.
- un accès en visioconférence à la formation présentielle qui se tiendra du 4 au 8 août pour le module 2 et du 9 au 13 août pour le module 3.

Les vidéos seront accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Cycle de 90h :
      - Stage 1 : uniquement en ligne.
      - Stage 2 : du 4 au 8 août 2024 à Limoux ou en ligne
      - Stage 3 : du 9 au 13 août 2024  à Limoux ou en ligne           

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Prix et inscription :

Module seul : 590€

Cycle complet :
- Module 1 en ligne + module 2 et 3 en présentiel  : 1490€
- Intégral en ligne : 1290€

Si vous ne pouvez pas être disponible aux visioconférences, vous aurez accès à l'enregistrement de la visioconférence. 
L'ensemble des contenus sera disponible et revisionnable sur la plateforme pendant 9 mois à partir de la date de mise en ligne du stage.

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage, sachant que les parties en visioconférences sont passées. Vous pouvez en avoir l'enregistrement mais vous ne pouvez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici

Pour vous inscrire au cycle complet EN LIGNE, cliquer ici

Un cours Abdos sans risque^® dans votre ville

Les cours Abdos sans risque existent déjà à Paris et à Toulouse et se développeront à partir, de février 2009, dans plusieurs villes de France.

D'ici là, si vous souhaitez suivre des cours dans votre ville, veuillez envoyer un e-mail à Blandine Calais Germain.

Pour cela, cliquez sur ce lien
en indiquant votre nom, votre ville et son code postal.

Dès qu'un cours sera créé dans votre ville, vous serez tenu informé.

Pour s'inscrire :
On s'inscrit pour un module d'un trimestre (10 cours d'une heure).
On ne peut intégrer un module qu'au début, car il y a une progression du 1er au 10e cours.
Le module sera reconduit trois fois au cours de l'année scolaire
(en septembre/décembre, en janvier/mars, en avril/juin).
On peut très bien redoubler le module à titre d'entraînement personnel.

Pour trouver un cours "Abdos sans risque^®" dans le monde

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