Cycle de formation "Abdos sans risque®"
Module n°2 : Répertoire
Présentation
Deuxième module du cycle de formation préparant à l'enseignement de la méthode Abdos sans risque®, manière nouvelle de travailler les abdominaux, conçue pour éviter les risques sur le périnée, la paroi abdominale et les disques intervertébraux.
Ce stage fait suite au Module n°1 « Découvrir/redécouvrir les abdominaux ». Il est entièrement consacré à l'étude des 8 premières séances de la méthode, en pratique et en théorie.
Infos pratiques
Référence : 34b
Pour l'année 2023, cette formation peut être suivi en présentiel ou en ligne. L'inscription en présentiel donnera accès aux ressources de a formation en ligne.
En présentiel en 2023
Stage de 30h : du 8 au 12 juillet 2023
Jour 1 : de 10h à 19h30
Jour 2 : de 9h à 18h30
Jour 3 : de 9h à 18h30
Jour 4 : de 9h à 14h
les horaires sont susceptibles d'être changée en fonction de la météo.
Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux
En ligne en 2023
Dans sa version en ligne, la formation "Abdos sans risque" module 2 comporte deux sortes d'apports :
- des vidéos accessible via une plateforme en ligne à partir du 8 juillet
- un accès en visioconference à la formation présentielle qui se tiendra du 8 au 12 juillet
Les visioconferences seront enregistrées et accessible en replay sur la plateforme par la suite
Les vidéos et l'enregistrement des vidéoconférences seront accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.
Prix et inscription :
Module seul : 590€
Cycle complet :
Module 1 en ligne + module 2 et 3 en présentiel : 1490€
Intégral en ligne : 1290€
Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici
Pour vous inscrire à ce stage EN LIGNE, cliquer ici
Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici
Pour vous inscrire au cycle complet EN LIGNE, cliquer ici
Si vous ne pouvez pas être disponible aux visioconférences, vous aurez accès à l'enregistrement de la visioconférence.
L'ensemble des contenus sera disponible et revisionnable sur la plateforme pendant 6 mois à partir de la date de mise en ligne du stage.
Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage, sachant que les parties en visioconférences sont passées. Vous pouvez en avoir l'enregistrement mais vous ne pouvez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.
Objectifs :
- Pratique de la série des 8 premières séances d'exercices “Abdos sans risque®“ par chaque stagiaire.
- Observation de certaines séances pratiquées, sur vidéo
- Notation des séances dans le but de les retransmettre, c'est-à-dire avec de nombreux détails d’exécution qui sont à respecter pour que la technique soit efficace et sans danger.
- Compléments d’information sur les risques de pathologie des abdominaux et du périnée dans certaines façons de pratiquer les abdominaux.
Programme :
- Apprentissage du répertoire complet de la technique Abdos sans risque® :
- Les exercices allongé au sol
- Les exercices debout
- Le petit avion
- Mise en place de la respiration dans certains exercices (variations)
Théorie :
- Première analyse anatomique de chaque exercice. Détails d’exécution.
- Première analyse pédagogique de chaque exercice. Détails d’exécution.
Restitutions de connaissances : Interrogations écrites pendant le stage.
