Keren'or, danseuse, chorégraphe et enseignante d'Abdos sans risque^®,
nous propose une démonstration du retournement.

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Ce "retournement", mis en place depuis 2011, concerne uniquement H9 et uniquement les groupes
dont le niveau permet de supporter les mouvements de toute la série qui précède.

Quand tout cela est acquis, on peut proposer à H9, une version où l'on passe de la tranche en mode étiré (cf H6)
à un passage sur le ventre qui peut donner lieu soit à un retour par le même chemin, soit à un retournement complet.

Tout ceci sera détaillé dans le niveau II d'Abdos sans risque^®_.

Céline Louis, fait partie de la promotion de Keren'or, elle enseigne Abdos sans risque^® en Slovénie dans son club Parinama.

Voici ses explications de la méthode. Vous pourrez choisir entre une version anglaise ou slovène !

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