PyM2 fp La méthode «Périnée et Mouvement^®» est l’un des différents répertoires du «Geste Anatomique^®*», celui ci désignant la partie pratique de la méthode «Anatomie Pour le Mouvement®».«Périnée et Mouvement®» est une ligne de travail qui met en jeu le périnée dans le corps entier en mouvement.

Elle se présente comme une séance de gymnastique collective, à cette différence près que tous les mouvements y sont sélectionnés et agencés ensemble dans un but constant : amener des formes variées de sollicitation du périnée.

Elle est structurée sous forme d'un protocole de 10 séances, comprenant une progression de la première à la dixième. Ces 10 séances constituent un tronc central à partir duquel on peut élargir ou réduire le cours selon les circonstances. Cette méthode, mise au point depuis quinze ans, a été d'abord enseignée par fragments au cours de stages d'Anatomie Pour le Mouvement©.

Le cycle de formation

Le cycle de formation professionnelle est composé de 3 modules :

Stage 1 : Apprendre le répertoire "Périnée et mouvement^®" en ligne uniquement
Stage 2 : Répertoire et Pédagogie "Périnée et Mouvement^®" en ligne ou en présentiel à Limoux
Stage 3 : Pédagogie en ligne ou en présentiel à Limoux

Le cycle est principalement enseigné par Blandine Calais Germain.

La formation permet l'obtention du certificat d'habilitation à l'enseignement de la méthode « Périnée et Mouvement® »
(Ce certificat est valable deux années, suite à quoi un stage de confirmation permet d'obtenir le diplôme d'enseignement de la méthode « Périnée et Mouvement® » qui est donné définitivement).

Les pré-requis

Elle suppose :

D’avoir suivi* les 2 stages suivants**

d’avoir une expérience dans l’enseignement pratique du mouvement auprès de groupes et/ou de pouvoir justifier d’avoir fait soi même un parcours de pratique et conscience corporelle.

* (Ces stages peuvent être suivis APRES la formation Périnée et Mouvement®, mais la certification définitive n'est donnée qu'une fois ces deux stages accomplis).
** ou de pouvoir justifier d'un niveau équivalent

Public concerné

Enseignant(e)s de techniques corporelles
Thérapeutes
Sages femmes
Psychomotrien(ne)s)
Ainsi que toute personne engagée dans un travail personnel sur le périnée

Infos pratiques

Pour l'année 2025, cette formation peut être suivi en présentiel ou en ligne. L'inscription en présentiel donnera accès aux ressources de a formation en ligne.

Cycle de 90h :
      - Stage 1 : en ligne uniquement
      - Stage 2 : du 10 au 14 juillet 2025 à Limoux ou en ligne
      - Stage 3 : du 15 au 19 juillet 2025 à Limoux ou en ligne

Lieu : 13 chemin Farinier 11300 Limoux

Prix et inscription :

Module seul : 590€

Cycle complet :
- Module 1 en ligne + module 2 et 3 en présentiel : 1490€
- Intégral en ligne : 1290€

Pour vous inscrire au cycle complet, cliquer ici

Pour vous inscrire à cette formation EN LIGNE, cliquer ici

Cycle Mouvements du bassin et Accouchement
livre de référence : "Bouger en accouchant", éditions Désiris

Stage n°1 :
Comprendre comment bouge le bassin
lors de l'accouchement

Nota : La ligne de travail présentée dans ce stage a été introduite
dans les Nouveaux protocoles d'attention à l'accouchement de bas risque
mis en place en Espagne depuis 2007 par le Ministère de la Santé espagnol.

Présentation

bassinaccouchement02 Au cours de l’accouchement, la tête foetale s’adapte souvent en se déformant légèrement, grâce à la souplesse de ses os. Le bassin maternel, lui, est rigide, mais possède cependant de petites possibilités de mobilités entre les os qui le composent, au niveau des articulations propres du bassin. Celles ci induisent une modification de sa forme interne, au niveau de l'excavation pelvienne. Lors de l'accouchement, ces mobilités sont exceptionnellement augmentées.
Le bassin maternel peut ainsi adapter sa forme au passage foetal. C’est une capacité minime, mais précise.

Ce stage montre comment le bassin bouge et se déforme intérieurement. Il montre comment ne pas empêcher ses mouvements le jour de l’accouchement, mais aussi comment les susciter précisément par certaines mises en position des jambes et de la colonne vertébrale que l’on peut proposer à la femme. Il montre aussi comment la femme peut se préparer, pendant sa grossesse, à la mobilité de son bassin, et comment l’accompagner dans cette préparation.

Méthodologie d’Anatomie Pour le Mouvement^® : l’anatomie est enseignée de façon multisensorielle : palpation et mobilisation de moulages anatomiques, auto palpation, dessin, observation de nombreux visuels. Tout ce qui est enseigné est expérimenté sur soi même dans des exercices didactiques.

Certains exercices se pratiquent à deux, chaque personne étant tour à tour thérapeute ou sujet.

Un temps est laissé après certaines expériences pour une mise en commun verbale et une évocation des circonstances d’application.

Infos pratiques

Référence : 29

En 2025

Stage de 18h : du 30 juillet au 1 août 2025
Jour 1 : de 10h à 18h
Jour 2 : de 9h à 17h30
Jour 3 : de 9h à 15h

Lieu : 13, chemin farinier 11300 Limoux

Dans sa version en ligne, la formation "Bassin, centre de mouvement" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 27 au 29 octobre 2024

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Vous pouvez à tout moment vous inscrire à ce stage. Si vous le suivez en différé, vous en aurez l'enregistrement mais vous ne pourrez plus avoir le contact direct questions/réponses et la pratique supervisée, qui ont lieu au moment même. Cela ne serait possible que lors d'une nouvelle édition de ce stage.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 390€ (arrhes 120€) Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 310 € Pour vous inscrire à ce stage en ligne, cliquer ici

Prix groupé présentiel et en ligne : 420€ (arrhes 120€) Pour vous inscrire aux stages couplés, cliquer ici

Matériel

Matériel didactique : Livre de Blandine Calais Germain et Nuria Vives : « Bouger en accouchant » (parution sept 2009)
Classeur de documents pédagogiques « connaître son bassin » de Blandine Calais Germain
Matériel de pratique corporelle de la gamme «Geste anatomique^®»

Programme

Premier jour

Rappels d’anatomie du bassin osseux et articulaire : description ciblée sur la compréhension des mouvements. Reconnaître sur soi le bassin exo pelvien et à partir de là le bassin endo pelvien.
Comment retransmettre cette reconnaissance à la femme dans un cours de préparation à la naissance ?
Les mouvements intrinsèques du bassin : les seuls qui modifient directement la forme de l’excavation.
Les mouvements extrinsèques : comment ils modifient indirectement la forme de l’excavation ?
Comment on peut les provoquer ? Expérimentation, observation des mouvements intrinsèques sagittaux du sacrum ou des iliaques : nutation, contre nutation.
Quelles sont leurs conséquences sur l’ouverture/fermeture des détroits ? A quel moment de l’accouchement conviennent ces mouvements ?
Observation de mouvements, positions, manœuvres, qui peuvent favoriser et empêcher la nutation ou contre nutation.

Deuxieme jour

Séance de mouvements mettant en jeu le bassin dans ses mobilités extrinsèques. La notion de « bassin libre ».
Expérimentation des mouvements intrinsèques frontaux et transversaux des iliaques : abduction, adduction, rotations.
Quelles sont leurs conséquences sur l’ouverture/fermeture des détroits ? A quel moment de l’accouchement conviennent-ils ?
Observation des mouvements, positions, manœuvres, qui peuvent favoriser ou empêcher l’abduction, l’adduction, les rotations iliaques.
Connaître les pièges des lectures des mouvements de rotations de hanche.
Atelier pratique pour reconnaître et provoquer une rotation interne ou externe dans différentes positions d’accouchement.

Troisieme jour

Séance de mouvements mettant en jeu le bassin dans ses mobilités, en passant d’une position à une autre.
Expérimentation, observation des mouvements intrinsèques combinés fronto/transversaux des iliaques : pronation, supination.
Quelles sont leurs conséquences sur l’ouverture/fermeture des détroits ? A quel moment de l’accouchement correspondent-ils ?
Application : observation des mouvements, positions, manœuvres, qui peuvent favoriser la pronation et la supination iliaques.

Conclusion synthèse récapitulant les mouvements pelviens selon la chronologie de l’accouchement.

Cycle AnatomYoga^®

Ce stage fait partie des stages nécessaires pour le cursus diplômant "AnatomYoga^®"

Stage Genou et yoga

Acquisition, entretien, perfectionnement des connaissances

Présentation

Genouyoga12jpg Pris entre les nécessités de la hanche sus-jacente, et du pied qui relie le membre inférieur au sol, le genou, articulation intermédiaire du membre inférieur, est parfois "pris en otage" dans la pratique des postures de yoga.

Ce stage propose de faire le point sur tous les paramètres qui peuvent faire qu’un genou est en situation risquée ou protégée dans la pratique du yoga, et d'en tirer les conséquences pratiques. Il propose aussi d'observer toutes les postures qui conviennent à cette articulation ou qui lui propose une rééquilibration d'une posture à l'autre.

Infos pratiques

Référence : 30

En 2025

Stage de 18h : du 7 au 9 novembre 2025
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

En ligne en 2025

Dans sa version en ligne, la formation "Genoux et yoga" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 7 au 9 novembre 2025

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 390 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 310 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs

Connaître la structure du genou en rapport avec les aspects particuliers du yoga, et se servir de cette connaissance pour guider son travail.
Savoir mettre en pratique les connaissances anatomiques acquises pour adapter chaque posture à chaque corps. C’est-à-dire repérer les limites physiologiques de chaque pratiquant afin d’identifier les éventuels mouvements à risques : à partir de là, préparer la posture (étirements, mobilisations passives, renforcements), aménager la posture (réduire les amplitudes, travailler en décharge) ou en différer la pratique.
Savoir parler de façon simple mais exacte de la structure du corps.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

Enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
Elèves d'écoles formant des enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
Pratiquants de yoga, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation :

Observation de moulages anatomiques.
Observation d'illustrations d'anatomie.
Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
Coloriages sélectifs de dessins anatomiques.
Dessins à compléter selon consignes de description anatomique

Dossier individuel contenant :

Programme du stage
Dessins à compléter ou colorier
Tableau de synthèse sur les ligaments

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

Pratique guidée de palpation/repérage sur soi-même
Quiz d'auto évaluation
Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Le stage alternera :

Des temps d’anatomie permettant d’observer et connaître les structures en jeu, en rapport avec le contexte du yoga.
Des ateliers de mouvement (en visioconférence), qui mettent en pratique les apports théoriques
Des séances détaillant un type de posture, et permettant progressivement d’amener des notions d’analyse.
Des temps de pédagogie, où sont explorées des mises en oeuvre pratiques d’aménagement ou de modification de postures.

Pour les postures étudiées seront abordées certaines questions/réponses suivantes :

Lecture de l'articulation dans la posture : Quel est le mouvement qui se produit ? Comment sont les structures (muscles, ligaments, ménisques...) ?
Quels sont les facteurs anatomiques qui peuvent limiter la bonne execution de la postures ?
Il y a t il un risque pour l'articulation si la posture est mal executée ? Si oui, lequel et comment le contrôler visuellement.
Quelles solutions peut on proposer pour préparer ou aménager la posture.

Introduction du stage : le genou Présentation dans l'ensemble du membre inférieur
Anatomie osseuse fémorale puis tibiale du genou Description, observation de détails sur les visuels, dessin de condyles redessiné et de plateau tibial redessiné.
Les mouvements du genou Mobilisations de moulages, à fémur mobile ou à tibia mobile. Amplitudes.
Théorie et pratique : la capsule du genou Description. Pratique pour mobiliser capsule et synovie. Observation posture : triangle et recurvatum : l'appui sur la jambe tendue.
Théorie/pratique : les ménisques description, rôles. Observations dans les postures.
Les ligaments : présentation anatomique et fonctionnelle A quoi servent les ligaments ? Peut-on les étirer ? Est-il opportun d'assouplir un ligament ?
Le ligament latéral interne du genou Description, montage sur moulage. Mise en mouvement. Observation du passage jambes écartées avant plusieurs postures.
Analyse de virasana. Pratique de postures en rapport avec le LLI
Le ligament latéral externe du genou : Description, montage sur moulage. Observation postures : LLE du genou et lotus.
Les ligaments croisés Description, montage sur moulage, mise en mouvement. Rôles. Observation postures : Ligaments croisés, triangle, héros, tailleurs et lotus.
Les muscles du genou, généralités dispositif d'ensemble
La patella, l'articulation fémoro-patellaire, le quadriceps
Synthèse Résumé du stage

Cycle AnatomYoga^®

Ce stage fait partie des stages nécessaires pour le cursus diplômant "AnatomYoga^®"

Stage mobilités vertébrales et yoga

Existe en formation présentielle ou en formation en ligne
Acquisition, entretien et perfectionnement des connaissances

Présentation

colonne yoga fr Ce stage s’adresse aux personnes qui pratiquent et enseignent le yoga, ainsi qu’aux personnes qui étudient pour enseigner le yoga.
Au sein du yoga, les mobilités de la colonne occupent un rôle essentiel.
Elles sont soit favorisées, soit freinées, d’étage à étage, par ou pour la posture.
Ce stage partira des postures principales mettant en jeu la colonne vertébrale en flexion, extension, inclinaisons, rotations,et établira progressivement une grille de lecture des principaux étages engagés, et d’analyse des phénomènes mis en jeu.

Infos pratiques

Référence : 22

rimg670 En mars 2025

Stage de 18h : du 14 au 16 mars 2025
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu : 54 rue du père Corentin, 75014 Paris

En ligne en mars 2025

Dans sa version en ligne, la formation "Mobilité vertébrales et yoga" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 14 au 16 mars 2025

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 390 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 310 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

En septembre 2025

Stage de 18h : du 12 au 14 septembre 2025
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu :
54 rue du père Corentin, 75014 Paris

En ligne en septembre 2025

Dans sa version en ligne, la formation "Mobilité vertébrales et yoga" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 12 au 14 septembre 2025

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 390 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 310 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

En 2026

Stage de 18h : du 13 au 15 mars 2026
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h à 16h30

Lieu :
54 rue du père Corentin, 75014 Paris

En ligne en 2026

Dans sa version en ligne, la formation "Mobilité vertébrales et yoga" comporte deux sortes d'apports :

- un accès à la formation présentielle, qui se tiendra du 13 au 15 mars 2026

- L'enregistrement de cette formation, disponible en replay sur la plateforme par la suite

Cet enregistrement sera accessible sur la plateforme pendant une durée de 9 mois.

Prix et inscription :

Prix du stage présentiel : 390 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Prix du stage en ligne : 310 € Pour vous inscrire à ce stage, cliquer ici

Objectifs du stage mobilités vertébrales et yoga

Connaître la structure de la colonne vertébrale en rapport avec les aspects particuliers du yoga, et se servir de cette connaissance pour guider son travail.
Savoir mettre en pratique les connaissances anatomiques acquises pour adapter chaque posture à chaque corps. C’est-à-dire repérer les limites physiologiques de chaque pratiquant afin d’identifier les éventuels mouvements à risques : à partir de là, préparer la posture (étirements, mobilisations passives, renforcements), aménager la posture (réduire les amplitudes, travailler en décharge) ou en différer la pratique.
Savoir parler de façon simple mais exacte de la structure du corps.

Pré-requis :

Aucun

Public concerné :

Enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
Elèves d'écoles formant des enseignants de yoga, à titre professionnel et personnel.
Pratiquants de yoga, à titre personnel

Moyens pédagogiques et d'organisation :

Mise à disposition de moulages anatomiques.
Mise à disposition d'atlas ou de poster d'anatomie pour parcours transversaux d'une région à l'autre ou d'un thème d'anatomie à l'autre.
Montage de certains ligaments et muscles sur moulages squelettiques.
Coloriages sélectifs de dessins anatomiques.
Dessins à compléter selon consignes de description anatomique.
Visuels muraux montrant des regions, des mouvements ou des postures.
Présentations Powerpoint.

Dossier individuel contenant :

Programme du stage
Dessins à compléter ou colorier
Supports écrits
Tableaux de synthèses

Moyens permettant de suivre l'exécution et d'en apprécier les résultats

Pratiques par deux ou trois personnes de mouvements rachidiens, avec correction entre élèves, supervisée par l'enseignant. Reprise en commun
Evaluation écrite individuelle en fin de stage

Programme

Le stage alternera :

Des temps d’anatomie permettant d’observer et connaître les structures en jeu, en rapport avec le contexte du yoga.
Des ateliers de mouvement, qui préparent ou mettent en pratique les apports théoriques
Des séances détaillant un type de posture, et permettant progressivement d’amener des notions d’analyse.
Des temps de pédagogie, où sont explorées des mises en oeuvre pratiques d’aménagement ou de modification de postures.

Pour les postures étudiées seront abordées certaines questions/réponses suivantes :

Lecture de la posture et en particulier de ce qui est spécifiquement vertébral.
Quel est le mouvement qui se produit ?
Où se produit-il le plus électivement ?
Quels sont les facteurs qui intensifient son amplitude? (forces intra ou extra-corporelles)
Quelle est l’intensité de la charge sur la colonne à différents moments de la posture ?
Quels sont les facteurs qui intensifient éventuellement cette charge ?
Y-a-t-il des risques éventuels pour la colonne ? Quelles dispositions peut-on amener pour les prévenir ?
Comment optimiser les effets bénéfiques de la posture du point de vue de l’anatomie ?

Déroulement du stage :

Présentation de la colonne et de ses grands rôles.
Mouvements de colonne : observations des mouvements dans les postures.
La vertèbre : description avec moulage, dessin, palpation et reconnaissance.
Les niveaux de la colonne : repérage pratique, lecture de postures.
Le disque intervertébral : théorie, pratique du pompage discal.
Les mouvements à risques pour les disques.
Les ligaments de la colonne : description, pratiques didactiques montrant ce que font les ligaments, lecture de postures.
La notion de charge sur les vertèbres au cours des mouvements.
Les articulations interapophysaires : description d’une diarthrose.
Les zones de colonne et leurs mobilités : établissement de la grille pour les régions lombaire, thoracique, cervicale.
Evocation des muscles de colonne : rôle de freins éventuels et de répartiteurs de mobilités.
La notion d'auto-grandissement
Pratique de postures en nommant les zones d'hyper ou hypomobilité.
Préparations, progressions et adaptations des postures.
Synthèse de l’analyse des postures observées dans le stage.