De nombreux cours dits « seniors » peinent à accueillir des personnes de niveaux très différents sans ennui pour les unes, ni mise en difficulté pour les autres.
La méthode Seniors & Mouvement® propose une approche structurée et fonctionnelle pour enseigner le mouvement aux personnes autonomes de plus de 65 ans, même de niveau hétérogène, y compris lorsque l’accès au sol devient limité. Elle s’appuie sur des situations de mouvement concrètes, adaptables et progressives, conçues pour stimuler le corps tout en respectant les réalités du vieillissement.
Qu’est-ce que Seniors & Mouvement®
C’est une méthode d’enseignement du mouvement pensée spécifiquement pour les publics de plus de 65 ans, y compris lorsque l’accès au sol devient difficile ou non souhaité.
Elle propose des exercices fonctionnels, souvent inédits, utilisant des supports simples, comme la chaise, le bâton, le ballon ou le mur, afin de travailler la force, la mobilité, l’équilibre, la coordination et la mémoire dans des situations proches de la vie réelle.
La méthode repose sur une pédagogie progressive, ludique et adaptable, qui permet à des personnes de niveaux très hétérogènes de pratiquer ensemble dans un même cours.
Bénéfice de la formation
Elle permet aux enseignants de :
construire des séances dynamiques et sécurisées pour des groupes hétérogènes,
stimuler les capacités fonctionnelles en évitant de tomber dans la “gym molle”,
maintenir l’engagement des seniors en bonne forme tout en accueillant des publics plus fragiles,
proposer des séances vivantes, où le plaisir de bouger soutient la progression,
développer une réelle aisance dans l’adaptation des exercices selon les capacités de chacun.
Le cycle de formation
La formation se déroule en deux stages complémentaires et progressifs.
Le premier peut être suivi seul, tandis que le second s’adresse uniquement aux personnes souhaitant proposer à leurs élèves l’expérience de la pédagogie de la méthode. Pour participer au second stage, il faut déjà avoir suivi le premier.
Stage 1 – Répertoire Transmission des outils fondamentaux de la méthode et des mouvements phares.
Stage 2 – Concevoir et Enseigner Apprentissage de la construction de séances et cycles complets, de la pédagogie et des progressions.
A qui s'adresse cette formation
Cette formation s’adresse aux professionnels du mouvement et de l’accompagnement corporel :
enseignants de gym, yoga, Pilates, pratiques somatiques, éducateurs sportifs…
Elle est également ouverte à toute personne souhaitant approfondir sa compréhension du mouvement chez les personnes âgées, et disposer d’outils concrets pour accompagner le vieillissement dans la vitalité et le plaisir.
