Abdos sans risque 2 : Le répertoire | juillet 2026

Stage à suivre en présentiel ou en visio (pour vous inscrire, voir en bas de la page)

Ce module présente le contenu des 8 premières séances de la méthode Abdos sans risque®. Chacune d’entre elles est d’abord pratiquée, puis analysée à l’aide de prises de notes, d’observations ciblées et d’ateliers d’exploration des mouvements et de leurs principes d’exécution. 

Programme du stage

Au fil des heures, on y découvre les thèmes clés des huit premières séquences de la progression :

1.    Les exercices allongés au sol. 

2.    Les exercices debout. 

3.    Le « petit avion » (mouvement caractéristique de la méthode). 

4.    Mise en place de la respiration dans certains exercices (variations). 

Ce module constitue une étape essentielle du cycle de formation Abdos sans risque®, puisqu’il permet d’intégrer le répertoire complet des mouvements de base, d’en comprendre les détails d’exécution et les principes anatomiques et pédagogiques, avant d’aborder ensuite la pédagogie complète. 

Quelques mots sur les modalités

Intéressé.e par la formation Abdos sans risque® complète ? Toute l'info est ici

Inscriptions

Pour vous inscrire à la formation, cliquez sur l'un des boutons ci-dessous. Plusieurs possibilités de règlement vous seront proposées.