Le cartilage est l’une des structures les moins connues dans la pratique des techniques de mouvement. Or, c’est le plus souvent la lésion ou le vieillissement du cartilage qui impose une limitation des mouvements, des performances, de l’aisance dans la conscience du corps.
SINOVI® est une ligne de travail qui met en jeu les articulations. Elle se présente comme une séance de gymnastique collective, à cette différence près que tous les mouvements y sont sélectionnés et agencés ensemble dans un but constant : amener des formes variées de mobilisations articulaires.
Qu'est-ce que la méthode Sinovi®
Sinovi® est une méthode de mouvement qui se focalise particulièrement sur les articulations, pour y conserver ou retrouver un glissement facile et l’amplitude des mouvements.
La méthode suit un protocole de 10 cours (adaptable jusqu'à 30) dans lequel plusieurs sortes de mouvements sont mis en oeuvres :
Des mouvements qui mobilisent particulièrement la synovie, pour favoriser activement la nutrition des cartilages.
Des mouvements sans compressions sur les surfaces articulaires.
Des mouvements avec pressions mais dosées ou rythmées.
Des mouvements qui mobilisent les ligaments sans les distendre.
Des mouvements qui allongent ou décontractent certains muscles
pour libérer l’articulation.
Des mouvements qui renforcent certains muscles pour gainer l’articulation.
Ce que la méthode propose
Une séance Sinovi® procure un bien être articulaire qui retentit sur tout le mouvement corporel. Elle permet de:
affiner ses sensations et mieux reconnaître les mouvements articulaires
savoir quels gestes sont propices pour chaque articulation
savoir varier le tracé dans un même mouvement
savoir alterner les muscles dans un mouvement pour les soulager
savoir se protéger de certaines siuations agressives
éviter certains mouvements à risques
prévenir certains risques articulaires
Le cycle de formation
La formation professionnelle se déroule en trois modules :
Module 1 | Le cartilage (présentiel ou en ligne - peut être suivi indépendement) ;
Module 2 | Répertoire Sinovi® (présentiel ou en ligne) ;
Module 3 | Pédagogie Sinovi® (présentiel ou en ligne).
Un certificat d’habilitation à l’enseignement est délivré à l’issue des trois modules. Il est valable deux ans, après quoi un stage de confirmation permet d’obtenir le diplôme d’enseignement complet de la méthode.
A qui s'adresse la formation ?
Cette formation s’adresse aux professionnels du mouvement :
Enseignants
Kinésithérapeutes
Somaticiens
Educateurs sportifs
Danseurs
Professeurs de Yoga
Professeurs dePilates
Enseignants Tai-chi
ou de toute autre pratique corporelle
ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir sa connaissance anatomique des articulations et apprendre à l’intégrer dans la pratique ou l’enseignement.
Elle n’a pas pour objectif la rééducation médicale, mais propose une approche préventive, structurée et sécurisée du mouvement.