Cours de Geste Anatomique® à Paris
Nouvelle salle : 31, Villa d'Alésia 75014 Paris
ATTENTION La Villa d'Alésia n'est pas la rue d'Alésia
c'est une petite rue qui donne dans la rue d'Alésia
Entrer au 31 sous le porche et sonner à "Anatomie pour le Mouvement"
Métro : Alésia
Le Geste Anatomique® rassemble des méthodes de mouvements entièrement fondées sur l'anatomie.
Créées par Blandine Calais-Germain, elles sont enseignées dans le monde entier.
Trois répertoires sont proposés : Abdos sans Risque®, Périnée et Mouvement®, Sinovi®.
www.calais-germain.com
Abdos sans Risque®
Une progression de mouvements, allongés ou debout, qui mettent en jeu les abdos en évitant toute pression sur le périnée.
Renforcer, étirer, relâcher les muscles reconnus dans leur spécificité anatomique.
Synergie et coordination avec les muscles voisins, avec le squelette et les viscères, avec la respiration, en situations spatiales variées d'équilibre.
Pour les horaires voir ci-dessous
Pour plus d'informations sur cette méthode, cliquer ici
Périnée et Mouvement®
Une proposition d'exercices variés pour découvrir la zone périnéale dans toute sa richesse anatomique.
Apprendre à agir avec conscience et précision pour le tonus, la détente et la souplesse des muscles du plancher pelvien.
S'exercer à adapter la réponse tonique du périnée en coordination
avec les autres grands mouvements du corps ( respiration, équilibre, déplacements ).
Pour les horaires voir ci-dessous
Pour plus d'informations sur cette méthode, cliquer ici
Sinovi®
Une méthode innovante et spécifique pour mobiliser les articulations.
Des exercices tout en douceur (décharge de poids, mouvements passifs, points d'appui)
pour retrouver la mobilité et la souplesse articulaire sans stress.
Comme remettre de l'huile dans les rouages.
Pour les horaires voir ci-dessous
Pour plus d'informations sur cette méthode, cliquer ici
Le lundi, cours avec Evelyne Desplanche : (Tel : 06 86 10 91 22)
de 12h30 à 13h30 : Abdos sans risque®
de 14h à 15h30 : Abdos sans risque®
de 18h30 à 20h : Abdos sans risque®
de 15h30 à 16h30 : Périnée et mouvement®
de 17h30 à 18h30 : Sinovi®
de 19h à 20h : Abdos sans risque®
Le vendredi cours avec Nathalie Gérouard : (Tel : 06 67 90 90 84)
de 18h30 à 19h30 : Périnée et mouvement®
de 20h à 21h : Abdos sans risque®
Cours de Geste Anatomique® à Paris
Venez suivre les cours de la méthode Geste Anatomique (Abdos sans risque®, Périnée et mouvement®, Cervica®, Sinovi®) dans notre salle de Paris - Alésia
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Planning des cours année 2016-2017 (Début des cours le 26 septembre) |
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| Lundi | Jeudi |
| Sinovi / Cervica 9h30 - 11h |
Sinovi / Cervica 9h45 - 11h15 |
| YogaQiDo 11h15 - 12h45 |
Abdos sans risque 11h30 - 13h |
| Abdos sans risque 14h15 - 15h45 |
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| YogaQiDo 17h - 18h30 |
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Cours individuel personnalisés Possibilité de programmer un cours d'Abdos sans risque le lundi soir merci de me contacter. |
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Cours avec Evelyne Desplanche Informations complémentaires et inscriptions : |
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La salle
Les cours ont lieu dans l'institut Blandine Calais Germain, situé au : 31, Villa d'Alésia 75014 Paris (ATTENTION La Villa d'Alésia n'est pas la rue d'Alésia c'est une petite rue qui donne dans la rue d'Alésia Entrer au 31 sous le porche et sonner à "Anatomie pour le Mouvement")
Métro : Alésia
Les cours
Le Geste Anatomique® rassemble des méthodes de mouvements entièrement fondées sur l'anatomie.
Créées par Blandine Calais-Germain, elles sont enseignées dans le monde entier.
Trois répertoires sont proposés : Abdos sans Risque®, Périnée et Mouvement®, Sinovi®.
Abdos sans Risque®
Une progression de mouvements, allongés ou debout, qui mettent en jeu les abdos en évitant toute pression sur le périnée. Renforcer, étirer, relâcher les muscles reconnus dans leur spécificité anatomique. Synergie et coordination avec les muscles voisins, avec le squelette et les viscères, avec la respiration, en situations spatiales variées d'équilibre.
Pour les horaires voir ci-dessus
Pour plus d'informations sur cette méthode, cliquer ici
Périnée et Mouvement®
Une proposition d'exercices variés pour découvrir la zone périnéale dans toute sa richesse anatomique.
Apprendre à agir avec conscience et précision pour le tonus, la détente et la souplesse des muscles du plancher pelvien.
S'exercer à adapter la réponse tonique du périnée en coordination
avec les autres grands mouvements du corps ( respiration, équilibre, déplacements ).
Pour les horaires voir ci-dessus
Pour plus d'informations sur cette méthode, cliquer ici
Sinovi®
Une méthode innovante et spécifique pour mobiliser les articulations.
Des exercices tout en douceur (décharge de poids, mouvements passifs, points d'appui)
pour retrouver la mobilité et la souplesse articulaire sans stress.
Comme remettre de l'huile dans les rouages.
Pour les horaires voir ci-dessus
Pour plus d'informations sur cette méthode, cliquer ici
Autres cours
Evelyne Desplanche et Nathalie Gerouard sont également professeurs de yoga et donnent des cours de Yoga dans la salle (Horaires ci-dessus).
Qui sommes-nous ? Que faisons nous ?
Depuis 1980, Blandine Calais Germain et son équipe visent à rendre l'anatomie accessible aux personnes qui pratiquent le mouvement.
Ce concept a pris forme dans deux grandes méthodes :
Anatomie Pour le Mouvement® : Une méthode d'enseignement de l'anatomie en lien constant avec le mouvement.
Geste anatomique® : Un département de pratique regroupant des gestes entièrement conçus à partir de l'anatomie
