ven. 13 mars
|Paris
Mobilité vertébrale et yoga | mars 2026
En présentiel à Paris ou en visio
Heure et lieu
13 mars 2026, 10:00 – 15 mars 2026, 16:30
Paris, 54 Rue du Père Corentin, 75014 Paris, France
À propos de l'événement
Stage à suivre en présentiel ou à distance (pour vous inscrire, voir en bas de la page)
La colonne vertébrale, un axe essentiel
Au cœur de la pratique du yoga, la colonne vertébrale joue un rôle essentiel. Elle constitue l’axe qui organise l’équilibre du corps et accompagne l’ensemble des mouvements. Ses différents segments (lombaires, thoraciques, cervicaux) ne répondent pas de la même manière aux flexions, extensions ou rotations, ce qui en fait une structure à la fois puissante et fragile.
Programme du stage
Le stage « Mobilités vertébrales et Yoga » stage propose d’explorer cette dynamique complexe afin de mieux comprendre comment la colonne se mobilise dans les postures, comment respecter ses limites et comment accompagner son mouvement avec précision. Il se propose de partir des mouvements fondamentaux (flexion, extension, inclinaison, rotation) pour analyser ce qui se passe réellement à chaque étage du rachis, et identifier quelle région est mise en jeu, comment la charge se répartit, et dans quelles conditions certaines zones peuvent être vulnérables. Cette compréhension offre des clés pour ajuster les postures avec précision, prévenir les contraintes excessives et installer des mobilisations progressives et adaptées à chaque corps.
L’apprentissage combine des temps d’anatomie pour observer et comprendre la structure osseuse, articulaire et musculaire de la ceinture scapulaire, des ateliers pratiques où les mouvements et postures sont explorés progressivement, et des moments de pédagogie consacrés aux adaptations possibles selon les besoins et les capacités de chacun. Cette alternance permet de relier directement anatomie, mouvement et mise en œuvre concrète dans la pratique du yoga.
Quelques mots sur les modalités
En présentiel
Horaires :
Jour 1 : de 10h à 17h30
Jour 2 : de 9h30 à 17h
Jour 3 : de 9h a 16h30
Lieu : 54 rue du Père Corentin 75014 Paris
Tarif : 390€ le module
En visio
Le stage se déroule en même temps que le stage présentiel. Vous suivez la formation depuis chez vous sur votre ordinateur.
Un lien zoom vous sera communiqué la veille du stage avec les documents à imprimer.
Tarif : 310€ le module
Intéressé.e par le diplôme AnatomYoga® ? Toute l'info est ici
Inscriptions
Pour vous inscrire au cycle, cliquez sur l'un des boutons ci-dessous. Plusieurs possibilités de règlement vous seront proposées.