Ceinture scapulaire et yoga | février 2026

Stage à suivre en présentiel ou à distance (voir les inscriptions en bas de page)

La ceinture scapulaire, un rôle central dans la pratique du yoga

Véritable carrefour biomécanique, la ceinture scapulaire réunit plusieurs articulations dont l’harmonie conditionne la liberté et la précision des mouvements du bras. Dans la pratique du yoga, où élévations, rotations et appuis sollicitent intensément cette région, son rôle devient central. Mais cette ample mobilité a un prix : la ceinture scapulaire est une zone particulièrement délicate, où un manque de stabilité, un surmenage ou une mauvaise sollicitation peuvent rapidement entraîner inconfort, irritation ou fragilité accrue dans l’épaule.

Programme du stage

Le stage Ceinture scapulaire et Yoga propose d’explorer en profondeur cette architecture complexe afin de mieux comprendre comment les omoplates, les clavicules et l’humérus coopèrent pour produire les mouvements essentiels aux postures. Il interroge la nature réelle du geste : ce qui relève de l’épaule elle-même ou des articulations voisines, et éclaire les zones de vulnérabilité potentielles, afin de pratiquer avec plus de précision, de sécurité et de confort. Une attention particulière est portée aux conditions qui permettent à l’épaule de rester mobile tout en étant soutenue, notamment dans les postures exigeant port de poids ou élévation du bras.

L’apprentissage combine des temps d’anatomie pour observer et comprendre la structure osseuse, articulaire et musculaire de la ceinture scapulaire, des ateliers pratiques où les mouvements et postures sont explorés progressivement, et des moments de pédagogie consacrés aux adaptations possibles selon les besoins et les capacités de chacun. Cette alternance permet de relier directement anatomie, mouvement et mise en œuvre concrète dans la pratique du yoga.

Modalités et tarifs

Intéressé.e par le diplôme AnatomYoga® ? Toute l'info est ici

Inscriptions