Méthode Périnée et Mouvement®
Cycle de formation professionnelle pour enseigner la méthode
Présentation
Ce triple stage présente à la fois la méthode « Périnée et Mouvement® »
et les connaissances nécessaires pour la retransmettre.
Il s’adresse aux professionnel(le)s du mouvement et de la thérapie
(enseignant(e)s de techniques corporelles, thérapeutes, sages femmes, psychomotrien(ne)s),
ainsi qu’à toute personne engagée dans un travail personnel sur le périnée.
L’enseignement n’aborde les situations pathologiques que de façon succincte.
L’objectif n’étant pas d’étudier ces pathologies mais d’apprendre à retransmettre une technique de mouvement centrée sur le périnée,
sans visée thérapeutique au départ. Cependant, les exercices abordés pouvant le plus souvent s’appliquer à des situations de thérapie,
une version « prévention et thérapie » de la méthode est constamment précisée au cours de la présentation générale.
Le cycle est principalement enseigné par Blandine Calais Germain,
kinésithérapeute, professeur de danse,
auteur des livres « Anatomie pour le Mouvement »,
« Périnée féminin », « Respiration », « Bouger en accouchant ».
La formation permet l'obtention du certificat d'habilitation à l'enseignement de la méthode « Périnée et Mouvement® ».
Ce certificat est valable deux années, suite à quoi un stage de confirmation permet d'obtenir le diplôme d'enseignement
de la méthode « Périnée et Mouvement® » qui est donné définitivement.
Présentation de «Périnée et Mouvement®»
La méthode «Périnée et Mouvement®» est l’un des différents répertoires du «Geste Anatomique®*»,
celui ci désignant la PARTIE PRATIQUE de la méthode «Anatomie Pour le Mouvement®».
«Périnée et Mouvement®» est une ligne de travail qui met en jeu le périnée dans le corps entier en mouvement.
Elle se présente comme une séance de gymnastique collective,
à cette différence près que tous les mouvements y sont sélectionnés et agencés ensemble dans un but constant :
amener des formes variées de sollicitation du périnée.
Elle est structurée sous forme d'un protocole de 10 séances, comprenant une progression de la première à la dixième.
Ces 10 séances constituent un tronc central à partir duquel on peut élargir ou réduire le cours selon les circonstances.
Cette méthode, mise au point depuis quinze ans, a été d'abord enseignée par fragments au cours de stages d'Anatomie Pour le Mouvement©.
Six aspects sont recherchés en permanence au cours de chaque séance. Ils peuvent se combiner.
1°) On recherche la tonification musculaire des muscles du plancher pelvien,
mais tout autant, en alternance, leur détente, leur souplesse, et surtout leur coordination avec d'autres mouvements usuels comme,
par exemple, la respiration, l’équilibre postural et même l'acte vocal.
2°) on reconnaît la zone du périnée et toutes les structures environnantes à partir d’un travail sensoriel.
Une grande importance est accordée à la reconnaissance sensorielle régionale
Celle ci intéresse d'abord la région du bassin, comme lieu d'attache des muscles du périnée
mais aussi comme structure sécurisante qui permet de se repérer dans cette partie de son corps.
A partir de là, des exercices visent à reconnaître les différentes zones du plancher pelvien,
les muscles environnants en dehors du bassin, et, plus tard seulement, les muscles sphinctériens.
La musculature du périnée est ainsi reconnue et intégrée dans un ensemble anatomique plus vaste et aux fonctions plus diverses.
3°) On change fréquemment de position au cours d'une séance
Sur une heure de séance, un minimum de dix positions différentes sont proposées.
Le but est de modifier constamment l'orientation du bassin.
Par là, l'action de la pesanteur sur les viscères mobilise ceux ci vers la partie la plus déclive du petit bassin,
comme un foulage, qui mobilise aussi les fascias qui les cloisonnent.
Ceci permet un éveil proprioceptif en profondeur de la région du petit bassin, ainsi qu'une activation de la circulation.
4°) On met en oeuvre des jeux de pression/dépression variés sur le périnée
La série de cours commence par des situations sans pressions sur le périnée.
Puis, à mesure des séances, et en fonction de tests qui montrent qu'il est possible de le faire,
plusieurs facteurs de variations de pressions sont présents au cours de chaque séance.
On tonifie le périnée en variant par exemple les synchronisations respiratoires,
les positions vertébrales et costales, les déclives du tronc, les positions des bras et des jambes,
Dans le cas où ce travail est proposé en rééducation thérapeutique,
ces variations de pressions sont adaptées de façon individuelle. Les buts restent les mêmes :
- éveiller la proprioception régionale par la reconnaissance des constrastes de pression.
- solliciter la musculature en rapport avec cette pression et expérimenter les variations toniques de la musculature périnéale.
5°) On met en étirement le périnée par des mouvements amples des hanches et de la colonne qui mobilisent le bassin
Certains mouvements proposés engagent les hanches ou la colonne dans des amplitudes ou des directions inhabituelles.
On met en tension des muscles et ligaments qui tractent les os du bassin et amènent des déformations de celui ci.
Ces déformations, même minimes, mettent en étirement certaines zones du périnée.
Ceci est recherché pour tonifier les muscles en position plus ou moins longue, et développer leur souplesse.
On peut aussi par ce moyen privilégier un travail des régions antérieure ou postérieure du plancher pelvien,
voire même passer de l'une à l'autre.
6°) On mobilise le bassin par des mouvements asymétriques des hanches et de la colonne
Certains muscles du périnée sont alors mis en tension alors que d'autres sont au contraire raccourcis.
La tonification comme la détente du périnée sont demandées sur ces positions, permettant un un travail asymétrique.
Ceci peut soit corriger une asymétrie existante dans le cas d'un travail individuel,
soit être proposé comme facteur supplémentaire d'enrichissement sensori-moteur de la région du périnée.
Cycle de formation professionnelle
L’entrée dans ce cycle se fait sur lettre de motivation.
Elle suppose d’avoir une expérience dans l’enseignement pratique du mouvement
auprès de groupes et/ou de pouvoir justifier d’avoir fait soi même un parcours de pratique et conscience corporelle.
Elle suppose également d’avoir suivi :
■ le stage « Périnée féminin 1er degré »
■ le stage « cinétique respiratoire »
ou de pouvoir justifier d'un niveau équivalent (ces stages peuvent, exceptionnellement, être suivis après le cycle).
Module n° 1 :
Thème : Apprendre le répertoire «Périnée et Mouvement®»
5 jours, du 25 février 2012, 10h, au 29 février 2012, 12h, à Limoux (Aude), 13, chemin farinier.Ce module présente le REPERTOIRE des 10 séances de cours
la méthode de travail alterne constamment
■ Des temps de travail corporel : pratique de 6 parmi les 10 heures de cours,
pratiques didactiques visant à repérer des notions anatomiques et physiologiques en rapport avec ce répertoire.
■ Des temps de théorie sous plusieurs formes : Reprise en note des séances de répertoire
avec pointage des caractéristiques de progression,
Exposés oraux, travail sur moulages anatomiques, sur illustrations, vidéos. Séances de questions/réponses.
Programme détaillé
Premier jour de cours
Matin :
Présentation du cycle
Pratique de la première heure de répertoire. Thème principal : «Reconnaissance du bassin, premières contractions»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Après midi :
Anatomie : Révision de la description du bassin. Sélection de description pour le périnée. Mots clefs.
Articulations intrinsèques et extrinsèques du bassin. Implication dans le travail du périnée.
Suite de la prise de notes de la chronologie du premier cours.
Exposé et débat pédagogique : pourquoi la détente est elle indispensable à la conscience sensorielle du périnée et à sa progression tonique ?
Comment mettre en œuvre cette détente ? (rythme, choix des mots, des images éventuelles,
utilisation de matériels, identification des motivations des élèves).
Deuxième jour de cours
Matin :
Pratique de la deuxième heure de répertoire.
Thème principal :
«contractions/décontractions des muscles superficiels»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Après-midi :
Anatomie : muscles profonds et superficiels du plancher pelvien.
Muscles sphincters. Innervation.
Pratique de la troisième heure de répertoire. Thème principal :
«Premières contractions des muscles profonds»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés. Interrogation écrite : anatomie
Troisième jour de cours
Matin :
Pratique de la quatrième heure de répertoire. Thème principal :
«souplesse thoracique. Premières contractions des muscles profonds»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Après midi :
Anatomie : Muscles voisins du périnée et leurs actions. Synergies avec certains muscles du plancher pelvien.
Exposé et débat pédagogique : relations entre respirations, mouvements, pressions périnéales.
Inventaire de cinq formes de respiration dans le travail du périnée. Geste respiratoire avec ou sans respiration.
Conséquences sur l’hypo ou hyperpression périnéale.
Pédagogie : utilisation des ces respirations dans la progression de la méthode. Reconnaître la respiration personnelle de chacun.
Quatrième jour de cours
Matin :
Pratique de la cinquième heure de répertoire. Thème principal :
«Le triangle antérieur du périnée : conscience sensorielle et tonification»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés
Exposé de pathologie : traumatismes du périnée (déchirures, épisiotomies). Incontinences
Après-midi :
Anatomie : Artères, veines et vaisseaux lymphatiques du périnée : distribution musculaire et viscérale.
Exposé et atelier pratique : Synergies des muscles voisins du périnée avec certains muscles du plancher pelvien.
Positions pour faciliter ou empêcher ces synergies. Pédagogie : utiliser ou non les muscles voisins dans le travail du périnée.
Cinquième jour de cours
Matin :
Pratique de la sixième heure de répertoire. Thème principal : «Les trois sphincters»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés
Exposé : Powerpoint de présentation de la méthode. Points caractéristiques. Evaluation du module.
Module n° 2 :
Thème : répertoire et pédagogie «Périnée et Mouvement®»
4 jours du 28 avril 2012, 10h, au 1er mai 2012, 16h, à Limoux (Aude), 13, chemin farinier
Ce module permet de terminer l'acquisition des séances du répertoire. Il est aussi consacré au début d'apprentissage de la restitution d'une des 10 séances.
Premier jour de cours
Matin :
Introduction : questions/réponses à propos des pratiques effectuées au cours du premier module et entre les deux modules.
Pratique de la septième heure de répertoire. Thème principal : «faisceau pubo-rectal»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Après-midi :
Anatomie : fascias et tissus de maintien passifs du périnée. Relation avec la paroi abdominale.
Suite des prises de notes de la septième séance. Exposé : les prolapsus. Illustrations, projections, séance de questions/réponses,
Pédagogie : faisceau pubo rectal et stabilité périnéale : mise en œuvre particulière de ce faisceau.
Pratique de la huitième heure de répertoire. Thème principal : « hypopression ou pression».
Deuxième jour de cours
Matin :
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séanceH8.
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Exposé, powerpoint et atelier pratique : les facteurs d’hyper/hypopression.
Après-midi :
Suite exposé et atelier pratique : les facteurs d’hyper/hypopression.
Pédagogie : choix de l’hypo ou hyperpression dans la progression de la méthode.
Pratique de la neuvième heure de répertoire. Thème principal : « tester la force du périnée dans des situations variées».
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séancePrise de notes de la chronologie du cours
avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés
Troisième jour de de cours
Matin :
Pratique de la dixième heure de répertoire. Thème principal : «reprise des thèmes principaux de la série»
Notes personnelles et échange verbal : impressions et vécu personnel de la séance
Prise de notes de la chronologie du cours avec pointage des caractéristiques de la progression et des mots clés.
Reprise/synthèse de l'ensemble des 10 séances sous forme de lecture/tableau.
Exposé et mise en pratique : le foulage. Rôle de la pesanteur sur les viscères et les fascias par le jeu des alternances de déclives.
Effet sur la circulation et la reconnaissance sensorielle interne du petit bassin.
Après-midi :
Reprise/synthèse de l'ensemble des 10 séances sous forme de lecture/tableau.
Préparation du cours donné en commun : repérage des séquences, attribution des rôles.
Quatrième jour de de cours
Matin :
H1 donné par l'ensemble des stagiaires. Retour critique et pédagogique.
Exposé et mise en pratique : le foulage. Rôle de la pesanteur sur les viscères et les fascias par le jeu des alternances de déclives.
Effet sur la circulation et la reconnaissance sensorielle interne du petit bassin.
Après midi :
Exposé : les évaluations lors de chaque cours d’une heure : méthodologie, présentation des questionnaires.
Pédagogie : notion de rythme, travail éventuel en musique.
Evaluation du module.
Module n° 3 :
Thème : pédagogie «Périnée et Mouvement®»
5 jours du 27 août 2012, 10h, au 31 août 2012, 12h, à Limoux (Aude), 13, chemin farinier
Ce module est consacré essentieellement à la pédagogie de restitution des 10 séances.
Les participant(e)s enseignent des fragments du répertoire des 10 séances de cours.
La méthode de travail alterne constamment
■ Des temps de travail corporel : Reprise pratique de détails inclus dans les 10 heures de cours,
Pratique de fragments du répertoire. Séance de technique vocale pour savoir mettre en jeu sa voix dans la conduite du cours.
■ Des temps de pédagogie sous plusieurs formes :
Les participant(e)s enseignent tour à tour des fragments du répertoire à une partie du groupe.
Une autre partie du groupe observe la séance, avec un rôle d’observation défini à l’avance.
Puis, une mise en commun permet une évaluation et un pointage de précisions valides pour l’ensemble du groupe.
Programme détaillé
Premier jour de cours
Matin :
Présentation du module, ajustement de la répartition des rôles. Pratique d’une heure du répertoire pour remise en mémoire. Séquences d’enseignement de fragments de cours par les élèvesReprise en commun
Après midi :
Pédagogie :
Comment le rôle de l’enseignant(e) se modifie au cours de la séance et d’une séance à l’autre : identification des différents rôles.
Repérage de ces rôles dans les 10 séances du répertoire.
Séquences d’enseignement de fragments de cours par les élèves
Reprise en commun
Exposé et débat pédagogique : mots clés liés à chaque rôle
Deuxième jour de cours
Matin :
Pratique d’une heure du répertoire pour remise en mémoire.
Séquences d’enseignement de fragments de cours par les élèvesReprise en commun
Après-midi :
Séquences d’enseignement de fragments de cours par les élèves Reprise en commun.
Pédagogie : l’enseignement de la conscience sensorielle dans la méthode « Périnée et Mouvement ».
De quoi s’agit il ? Principes de mise en oeuvre.Pédagogie : les différents matériels de la méthode.
Troisième jour de cours
Matin :
Pratique d’une heure du répertoire pour remise en mémoire.
Séquences d’enseignement de fragments de cours par les élèves.
Reprise en commun Pédagogie : utilisation des respirations dans la progression de la méthode. Respirations, mouvements, pressions périnéales.
Après midi :
Pédagogie : Comment introduire une consigne respiratoire ?
Montage d'un tableau de synthèse présentant les 10 H Séquences d’enseignement de fragments de cours par les élèves. Reprise en commun
Quatrième jour de cours
Matin :
Pratique d’une heure du répertoire pour remise en mémoire.
Séquences d’enseignement de fragments de cours par les élèves. Reprise en commun
Après-midi :
Pédagogie : le travail à deux. Quand est il possible, les conditions à créer pour le respect mutuel. Les aspects pratiques.
Séquences d’enseignement de fragments de cours par les élèves. Reprise en commun.
Exposé : les prolapsus. Illustrations, projections, séance de questions/réponses,
Pédagogie : faisceau pubo rectal et stabilité périnéale
Cinquième jour de cours
Matin :
Séquences d’enseignement de fragments de cours par les élèves. Reprise en commun. Pédagogie : notion de rythme, travail éventuel en musique .
Après-midi :
Exposé : Powerpoint de communication sur la méthode. Remise des certificats Remise du matériel de communication
Evaluation du module et du cycle.
Prix des trois modules effectués au cours de l'année 2012 : 1400 €. Arrhes : 300 € puis paiement en deux fois (au premier et au deuxième module)
Si prise en charge formation continue : 2000 € Prix d'un seul module : 550 €. Arrhes : 122 € si prise en charge formation continue : 850 €
