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Vous êtes pratiquant(e) de yoga

Un département spécial d'Anatomie Pour le Mouvement® est dédié au Yoga : c'est AnatomYoga®. On y aborde l'anatomie à partir de l'observation des postures, qui posent les nécessités de détailler telle ou telle partie de la structure corporelle, pour revenir aux postures revisitées par l'anatomie.

L'anatomie vous aidera à mieux gérer vos postures à partir de votre propre corps, à savoir reconnaître les limites articulaires qui rendent certaines postures inadaptées ou qui demandent une préparation ou adaptation. Elle vous permettra d'acquérir plus de précision dans l'observation de vos élèves, les corrections et les progressions que vous leur proposerez.

Les stages

Dix stages (de 18 h chacun) composent la série anatomYoga®  :
- Mobilités de colonne et postures de yoga
- Hanche et yoga
- Genou et yoga
- Epaule, ceinture scapulaire et yoga
- Anatomie pour le pranayama
- Anatomie et bandas
- Moelle épinière et yoga
- Cage thoracique et yoga
- Cou et yoga
- Cheville, pied et yoga

Certains stages sont donnés tous les ans, certains autres tous les 2 ou 3 ans.

Outre les stages du département AnatomYoga vous serez peut-être intéressés par les 4 stages du cycle de base (de 30h chacun), qui constituent un  programme d'anatomie plus détaillé, moins  axé sur le yoga (plus généraliste) :

- Colonne vertébrale
- Cinétique respiratoire
- Membres supérieurs
- Membres inférieurs

Les livres

Plusieurs livres vous concernent particulièrement

Pour connaître la structure du corps, lisez :
Anatomie Pour le Mouvement tome 1

Pour une observations d'exercices de base à partir de la structure     anatomique, lisez :
Anatomie Pour le Mouvement tome 2

Pour mieux comprendre les pratiques du Pranayama, lisez :
Respiration – geste respiratoire

Les posters

Plusieurs posters vous concernent, pour communiquer avec vos élèves sur la structure du corps en mouvement . Ce sont les posters sur :

  • la colonne vertébrale (réf 1, 2, 3),  
  • le diaphragme (réf 4),
  • les mobilités du bassin (réf 5, 6, 7, 8)
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