Cinética respiratoria

Metodologia Blandine Calais-Germain - Profesor José Luis Marín Mateo

Este curso es una introducción al estudio de los principales mecanismos respiratorios.

En él se detallan las fuerzas y los movimientos que intervienen en la respiración
y, a partir de aquí, más de 30 modos diferentes de respirar,
sus indicaciones y aplicaciones según las circunstancias.
(Importante : no se trata de la fisiología de la respiración,
sino de un estudio de los movimientos que se hacen para respirar y de sus numerosas variaciones posibles).
Se dedica una atención especial al diafragma, con ejercicios muy diversos. 

Programa indicativo

- Presentación general. Recuerdo de la función respiratoria

- Práctica : identificación de los dos movimientos respiratorios fundamentales. 
- Esqueleto y articulaciones que intervienen en la respiración.

- Caja torácica: localización. Representación anatómica interna. Movimientos de las costillas.
- Práctica de los dos tipos de movimientos costales.
- Ejercicios de movilización de las costillas en diferentes situaciones.
- Lectura del cuerpo: causas que bloquean o facilitan los movimientos costales. 

- Los volúmenes respiratorios. Identificación de las fuerzas que intervienen. Práctica.

- Músculos de la respiración :  
- Diafragma. Localización anatómica.  
- Funcionamiento del diafragma en fase  1. Exploración de las diferentes respiraciones diafragmático-abdominales.
Diferencias, efectos. Detalles pedagógicos. 
- Representación anatómica interna del diafragma.  
- Ejercicios para estirar el diafragma.  
- Funcionamiento del diafragma en fase 2. Práctica.  
- Ejercicios para tonificar y relajar el diafragma.  
- Diafragma y esófago. Plexo solar. Función del diafragma en la digestión, circulación, parto, voz. 

- Los inspiradores costales. Presentación.  
- Práctica: descripción de cada inspirador, experimentación del tipo de movimiento que provoca, 
estiramiento de algunos inspiradores costales.   

- Los espiradores: espiradores abdominales y torácicos. Presentación.
- Práctica de las espiraciones torácicas y abdominales descendentes y remontantes.

- Práctica: sincronización entre los diferentes inspiradores y espiradores en la espiración,
las espiraciones resistidas, la voz, las expulsiones, la tos. 

Este curso completa y pone en práctica el libro "Respiración. Gesto anatómico" de Blandine Calais Germain.