France  UK  Spain  italie icone 3687 32

Los Músculos Abdominales

ciclo de base Wellco.®

Ciclo de formación Anatomía para Pilates®

Ciclo de formación Abdominales sin riesgo®  -  Módulo 1

Presentación

abdominales0

Este curso, basándose en un estudio detallado de su estructura y de su funcionamiento, hará inventario de las múltiples situaciones en las que se solicitan los abdominales, a veces sin saberlo, y de las precauciones que hay que tomar en determinadas circunstancias en las que el fortalecimiento de los abdominales puede comportar riesgos.

Informaciones prácticas

Metodología : Blandine Calais-Germain

Referencia : 34a

rasr01barrette

En Barcelona en 2017

Docente : Gloria Gastaminza

Fecha : 2 y 3 de diciembre 2017 (Parte a) (15h)

Horarios :
Sábado: 10h - 19h30 (pausa de 14h a 16h)
Domingo: 09h - 18h (pausa de 14h a 15h30)

Fecha : 9 y 10 de diciembre 2017 (Parte b) (15h)

Horarios :
Sábado: 10h - 19h30 (pausa de 14h a 16h)
Domingo: 09h - 18h (pausa de 14h a 15h30

Lugar: 

Asociación Becomebecome®, Sala Wellco.®
Carrer Pere IV, 29, 6-2
08018 Barcelona
http://www.wellco.work
Métro: L4 - Bogatell

Precio :
Ciclo completo : 1480 euros
Módulo solo : 530 euros
Profesores que repiten un modulo : 200€ (según disponibilidad) 

Para mas información y reservas, enviar un email a: 
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o llamar directamente al numero 625207802

Programa

  • Presentación global del curso.
  • Anatomía del conjunto y anatomía detallada de los cuatro músculos abdominales.

    Abdossansrisquestage1

La función esquelética de los abdominales.

  • Estructura esquelética y articular del tronco. Evocación de los grandes sistemas movilizadores y estabilizadores.
  • Función de cada uno de los abdominales sobre la caja torácica, la pelvis y la columna vertebral.
    Combinación de algunas de estas funciones.

La función visceral de los abdominales.

  • Los dos cajones del tronco: Cajón abdominal. Cajón torácico. Estructura, continente, contenido.
  • Relaciones recíprocas mediante el juego de las serosas.

El fortalecimiento de los abdominales :

  • En esquelético, con brazo de palanca bajo o alto.
  • En visceral, en modo descendiente y en modo ascendiente.
  • Noción de recorrido muscular en el fortalecimiento.

La relajación y el estiramiento de los abdominales.

Los músculos abdominales en determinadas circunstancias particulares (evocacion) :

  • Abdominales y periné. Situaciones particulares en caso de fragilidad del suelo pélvico.
  • Abdominales y hernias.
  • Abdominales, adelgazamiento y vientre plano.
  • Abdominales y diafragma. Sinergia, sinergia/antagonismo, contradicción de acción.
  • Abdominales y fonación.
  • Abdominales y nalgas.
  • Hiperpresiones e hipopresiones perineales.

ABDOMINALES PARA PILATES

Cómo aplicar el conocimiento teórico detallado de la anatomía de los músculos abdominales a la práctica y la enseñanza de la técnica Pilates.

Cómo despertar la percepción de cada músculo en el contexto de una clase de Pilates para una comprensión más profunda y una ejecución más fluida de los diferentes movimientos-ejercicios.

Cómo organizar las clases para mantener no solo la fuerza sino también la elasticidad y la longitud de estos músculos para prevenir la rigidez del core, el bloqueo respiratorio o el exceso de presión intraabdominal.

¿cuándo se produce presión intraabdominal? Qué se puede hacer para evitarla y qué ejercicios Pilates permiten aportar hipopresión. 

Qué relaciones existen entre el diafragma, los abdominales y el suelo pélvico.  Cuál es en Pilates la función del transverso, de los oblicuos o de los rectos mayores.  Qué relaciones existen entre los abdominales y los músculos espinales en la estabilidad y en la articulación.

rDSC05892

N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al Curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.
 
En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier Curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del Curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro Curso o si se devuelven por completo.
Back to Top