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Ciclo de base : Cinética respiratoria

Ciclo de formación Anatomía para Pilates®

Presentación

 cinetica respiratoria

Este curso es una introducción al estudio de los principales mecanismos respiratorios.

En él se detallan las fuerzas y los movimientos que intervienen en la respiración y, a partir de aquí, más de 30 modos diferentes de respirar, sus indicaciones y aplicaciones según las circunstancias (importante : no se trata de la fisiología de la respiración, sino de un estudio de los movimientos que se hacen para respirar y de sus numerosas variaciones posibles).

Se dedica una atención especial al diafragma, con ejercicios muy diversos.

Informaciones prácticas

rBanniere cinetique

Metodología : Blandine Calais-Germain

Referencia : 2

Curso de 30h

En Barcelona en 2017

Docente : Gloria Gastaminza

Fecha : 1 al 5 de noviembre 2017

Horarios :
Miércoles 1 : de 16h a 20h
Jueves 2 : de 09h30 a 18h30 (pausa entre 14h y 16h)
Viernes 3 : de 09h30 a 18h30 (pausa entre 14h y 16h)
Sábado 4 : de 09h30 a 18h30 (pausa entre 14h y 16h)
Domingo 5 : de 09h30 a 14h30

Lugar :
Asociación Becomebecome®, Sala Wellco.®
Carrer Pere IV, 29, 6-2
08018 Barcelona
http://www.wellco.work
Métro: L4 - Bogatell

Precio : 450 euros
Posibilidad de becas para grupos
Personas que repiten: 200€ (según disponibilidad de plazas)

Para mas información y reservas, enviar un email a: 
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o llamar directamente al numero 625207802

En Barcelona en 2018

Fecha : 28 de abril al 1 de mayo 2018

Lugar: 
Asociación Becomebecome®, Sala Wellco.®
Carrer Pere IV, 29, 6-2
08018 Barcelona
http://www.wellco.work
Métro: L4 - Bogatell

Precio : 450 euros
Posibilidad de becas para grupos
Personas que repiten: 200€ (según disponibilidad de plazas)

Para mas información y reservas, enviar un email a: 
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o llamar directamente al numero 625207802

En Barcelona en 2018

Fecha : 6 al 10 de agosto 2018

Lugar: 
Asociación Becomebecome®, Sala Wellco.®
Carrer Pere IV, 29, 6-2
08018 Barcelona
http://www.wellco.work
Métro: L4 - Bogatell

Precio : 450 euros
Posibilidad de becas para grupos
Personas que repiten: 200€ (según disponibilidad de plazas)

Para mas información y reservas, enviar un email a: 
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
o llamar directamente al numero 625207802

Programa

- Presentación general. Recuerdo de la función respiratoria

- Práctica : identificación de los dos movimientos respiratorios fundamentales. 
- Esqueleto y articulaciones que intervienen en la respiración.

- Caja torácica: localización. Representación anatómica interna. Movimientos de las costillas.
- Práctica de los dos tipos de movimientos costales.
- Ejercicios de movilización de las costillas en diferentes situaciones.
- Lectura del cuerpo: causas que bloquean o facilitan los movimientos costales.

- Los volúmenes respiratorios. Identificación de las fuerzas que intervienen. Práctica.

- Músculos de la respiración :  
- Diafragma. Localización anatómica.  
- Funcionamiento del diafragma en fase  1. Exploración de las diferentes respiraciones diafragmático-abdominales.
  Diferencias, efectos. Detalles pedagógicos. 
- Representación anatómica interna del diafragma.  
- Ejercicios para estirar el diafragma.  
- Funcionamiento del diafragma en fase 2. Práctica.  
- Ejercicios para tonificar y relajar el diafragma.  
- Diafragma y esófago. Plexo solar. Función del diafragma en la digestión, circulación, parto, voz.

- Los inspiradores costales. Presentación.  
- Práctica: descripción de cada inspirador, experimentación del tipo de movimiento que provoca, 
  estiramiento de algunos inspiradores costales.

- Los espiradores: espiradores abdominales y torácicos. Presentación.
- Práctica de las espiraciones torácicas y abdominales descendentes y remontantes.

- Práctica: sincronización entre los diferentes inspiradores y espiradores en la espiración,
  las espiraciones resistidas, la voz, las expulsiones, la tos.

 Este curso completa y pone en práctica el libro "Respiración. Gesto anatómico" de Blandine Calais Germain.

CONTENIDOS AÑADIDOS PARA EL CURSO CINETICA RESPIRATORIA EN VERSIÓN PILATES

La Respiración en Pilates es un elemento central, es “la energía que mueve el cuerpo”.

Cada ejercicio es, ante todo, un ejercicio respiratorio. El modo de organizar la respiración tiene unos efectos (que pueden ser muy variados) directísimos sobre el Core. Los abdominales son también músculos respiratorios.

El secreto de la estabilidad y de la articulación con fluidez reside en la Respiración que permite colorear el movimiento con las cualidades buscadas en Pilates. 
La concentración y el control sin tensión son posibles a través de ella pues actúa como un interfaz-mediador entre la mente (la intención) y el cuerpo en movimiento.

La Respiración es mucho más que un elemento que se coordina con el movimiento.  La respiración ES movimiento: es el primer movimiento del gesto, es el starter y el facilitador que inicia y que lleva de la mano.

- ¿Cómo es la respiración Pilates? 
- ¿dónde empieza?
- ¿qué mueve?
- ¿qué músculos participan?
- ¿cómo enseñarla eficazmente?
- ¿cuándo deberíamos modificarla?
- ¿es igual en todos los ejercicios?
- ¿Como organizar el gesto respiratorio para evitar el exceso de empuje sobre el suelo pélvico, la zona inguinal o los abdominales?

N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al Curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.
 
En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier Curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del Curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro Curso o si se devuelven por completo.

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