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Columna vertebral para Tai Chi Chuan y Chi Kong

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Presentación

Este Curso se dirige a las personas que practican y enseñan el Tai Chi y/o el Chi Kong, así como a las personas que estudian las técnicas para enseñarlas.

En el seno de ambas técnicas, algunos aspectos de la columna vertebral ocupan un rol esencial y, en particular: las curvaturas fisiológicas, la zona de carga de la vértebra y la orientación de la pelvis. Este curso partirá de algunos movimientos extraídos de las dos técnicas, y establecerá progresivamente una unión con la estructura anatómica.

La columna vertebral es una estructura capital dentro de la práctica de Tai Chi y del Chi Kong. En las posiciones estáticas de pie y sentados, o en la "vertical sin esfuerzo" es muy importante aprender a reconocer en sí mismo la zona de la columna destinada a sostener y transmitir el peso, esto mejora considerablemente esta práctica.

En los movimientos de flexión, extensión e inclinación, el hecho de repartir el movimiento sobre toda la columna sin crear el brazo de palanca ayuda a prevenir posibles lesiones. 

Las rotaciones y las torsiones, características de Tai Chi y del Chi Kong, pueden también comportar riesgos para la columna vertebral, si son demasiado solicitadas las zonas de gran movilidad y si no hay un correcto uso de la musculatura profunda.

Este curso aporta conocimientos anatómicos (teóricos y prácticos) necesarios para comprender e integrar el funcionamiento de la columna vertebral dentro de la práctica de Tai Chi y Chi Kong, y prevenir los riesgos de una práctica inadecuada.

Informaciones prácticas :

Referencia : 58rchi kong

Curso de 18h : desde el viernes 29 de Mayo (tarde), hasta el Domingo 31 de Mayo (mediodía)

Lugar :  LoCorporal - Carrer Riera d’Horta 38, 5ª 08027 Barcelona
http://www.locorporal.com/#!localizacin/c9g0

Precio : 300€

Para inscripciones y más información :
Enviar un email a: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
O llamar directamente al número 625 207 802

Objetivos

  • Adquirir una selección de información sobre la columna vertebral, en referencia directa con la práctica de Tai Chi y de Chi Kong.
  • Identificar ciertos movimientos de riesgo y por lo tanto, prevenirlos.

Pre-requisitos :

Ninguno

Dirigido a :

  • Enseñantes de Tai Chi y de Chi Kong, a título profesional o individual.
  • Alumnos de escuelas de profesores de Tai Chi y de Chi Kong, a título profesional o individual.
  • Practicantes de Tai Chi y de Chi Kong, a título personal.

Material pedagógico y organizativo :

  • A disposición, moldes anatómicos de tronco, columna vertebral y vértebras.
  • A disposición, atlas anatómicos para recorrer transversalmente una región u otra o de un tema anatómico a otro. 
  • Montaje de ciertos ligamentos y músculos sobre moldes esqueléticos.
  • Coloreado selectivo de dibujos anatómicos.
  • Visualizado de murales mostrando zonas o movimientos para la reflexión colectiva.

Dossier individual que contiene :

  • Programa del Curso
  • Dibujos a completar o colorear
  • Soportes escritos

Programa

El curso alternará :

  • Tiempos de anatomía que permiten observar y conocer estructuras vertebrales y aquellas estructuras que las mantienen, en referencia con el contexto del curso.
  • Talleres prácticos de movimiento, que permiten aportar progresivamente nociones de análisis. 
  • Planos de movimiento y los movimientos de la columna vertebral. Práctica de identificación en distintas circunstancias, posiciones y orientaciones.
  • . Las curvaturas fisiológicas, sus roles, la importancia de respetarlas, sobretodo las lordosis. 
  •   Ejercicios prácticos para percibir en sí las curvaturas fisiológicas en diferentes posiciones y en algunos movimientos.
  •   Ejercicios prácticos en solo o en duo para mantener las curvaturas fisiológicas.
  • . El disco intervertebral : forma, constitución, rol. Movimientos de riesgo.

Teoría y practicas : cómo preservar los discos en ciertos movimientos que presentan brazos de palanca importantes.

. Descripción de movilidades vertebrales, relación con las diferentes prácticas de Chi Kong y Tai Chi.

. Musculatura profunda de la columna vertebral. Rol e importancia de los músculos profundos en los movimientos de rotación, torsión y las ondulaciones.

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N.B.

Las arras de reservas de plazas no se devuelven. En caso de no poder asistir al Curso, (bajo documento justificativo) se puede trasladar la cantidad de dinero entregada para la reserva a otro Curso programado en los 12 meses siguientes a la fecha de inicio del Curso inicialmente reservado.
 
En el caso de no llegar al número mínimo de participantes, Anatomía para el Movimiento® se reserva el derecho de anular cualquier Curso hasta 21 días antes de la fecha de inicio. En caso de anulación del Curso por parte de Anatomía para el Movimiento®, los participantes deciden si las arras se trasladan a otro Curso o si se devuelven por completo.

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