La méthode Abdos sans risque® est un processus évolutif et dynamique.
Contenu :
C’est un module de 10 heures de cours. Chaque séance comporte une heure de pratique des mouvements de la technique Abdos sans risque®
choisis et structurés à partir de l’anatomie par Blandine Calais- Germain, auteur des livres Anatomie Pour le Mouvement.
Chaque session prévoit aussi une brève observation de posters montrant quels muscles on fait travailler.
Le livre Abdos sans risque® publié par Blandine Calais-Germain
constitue la base théorique de ces exercices (cliquez ici pour avoir un aperçu du livre).
Si vous souhaitez avoir plus d’informations, cliquez ici.
Pour s'inscrire :
On s'inscrit pour un module d'un trimestre (10 cours d'une heure).
On ne peut intégrer un module qu'au début, car il y a une progression du 1er au 10e cours.
Le module sera reconduit trois fois au cours de l'année scolaire
(en septembre/décembre, en janvier/mars, en avril/juin).
On peut très bien redoubler le module à titre d'entraînement personnel.
